Прывядзіце душу і цела ў стан раўнавагі і асалоды з праграмай ёгі з Гімалаяў (Hemalayaa). Доша-ёга - гэта практыкаванні ў гармоніі з прыродай. Комплекс ад індыйскага трэнера перакладзены на рускую мову, таму вы можаце працаваць з поўным разуменнем працэсу і асаблівасцяў заняткаў.
Доша-ёга - унікальная праграма, якая спалучае ў сабе тэхнікі ёгі і аюрведы. Аюрведа ёсць мастацтва жыць у гармоніі з прыродай, які мае больш чым 5,000-гадовую гісторыю. У Аюрведе ёсць тры асноўныя фундаментальныя жыццёвыя сілы (дошы), якія кіруюць усімі функцыямі цела: Вата, Піта і Капха.
Чалавек здаровы, калі доши знаходзяцца ў збалансаваным стане. Згодна з тэорыяй Аюрведы, у залежнасці ад дамінуючай дошы кожны чалавек мае свае фізічныя і асабістыя асаблівасці. Каб вызначыць тып вашага цела (ваша доша) вы можаце прайсці інтэрактыўны тэст.
Аюрведа вучыць нас, што ўсё ў прыродзе складаецца з пяці элементаў: космас, паветра, агонь, зямля і вада. З гэтых прадметаў сфарміраваны тры дошы:
- Вата (прастора і паветра)
- Піта (агонь і вада)
- Капха (вада і зямля)
Гімалаі прымяніў прынцыпы Аюрведы да ёгі і распрацаваў набор «Доша-ёгі». Гэтая новая форма прызначана для стварэння баланс паміж розумам і целам, шляхам выкарыстання творчых сіл, гарманізацыі ўнутранай энергіі і ліквідацыі стрэсу з'яўляецца пастаянным спадарожнікам чалавека ў сучасным свеце.
Праграма «Доша-ёга» змяшчае тры унікальных комплексу, прызначаных для ёгаў любога ўзроўню:
- Вата-доша-ёга валодае сагравальным і заспакаяльным дзеяннем, дае нам адчуваць сябе больш устойлівымі і засяроджанымі.
- Пітта-доша-ёга валодае астуджальным і заспакаяльным дзеяннем, дае нам яснасць розуму і ўвагу.
- Капха-доша-ёга валодае падбадзёрлівым і танізавальным дзеяннем, надае нам сілу і цягавітасць, прымушае рухацца.
Вы можаце папрацаваць над тым комплексам, які падыходзіць для вашай канкрэтнай доши, а можаце выбраць іншае відэа па сваім меркаванні. Праграма перакладзена на рускую мову, што значна палягчае заняткі. Вата-доша-ёга з'яўляецца найбольш мірным комплексам, у той час Капха-доша-ёга, наадварот, самы дынамічны варыянт. Да сярэдняга паказчыку можна аднесці відэа Пітта-доша-ёга. Усе ролікі доўжацца 20 хвілін.
Няхай вас не бянтэжыць падзел заняткаў і сувязь ёгі з аюрвердой. Himalaya выкарыстоўвае ў асноўным традыцыйныя асаны, якія сустракаюцца ў большасці іншых відэаролікаў па ёзе. таму, можна не ўдавацца ў падрабязнасці індыйскіх плыняў, асабліва калі гэтыя тэорыі не вельмі блізкія.
Хумала быў выхаваны на традыцыйных усходніх каштоўнасцях і прысвяціў сваё жыццё вывучэнню ёгі. Каму не спадабаецца яна зможа навучыць асновам ёгі, максімальна наблізіўшы да вытоку. Доша-ёга - прыклад збалансаванага і эфектыўнага сістэма дасягнення гармоніі цела і душы.
Глядзі таксама: Шэсць праграм Аштанга-Віньяса-ёгі ад групы трэнераў The Yoga Collective.