«Прайшло амаль два гады, як я развітаўся з сімптомамі хваробы Крона. Часам я ўспамінаю пакуты, якія перажываў дзень за днём, і не магу паверыць у шчаслівыя змены ў маім жыцці.
У мяне была пастаянная дыярэя і нетрыманне мачы. Я мог з табой пагаварыць, а пасярод размовы раптам збегчы «па справах». За 2 гады, калі мая хвароба была ў абвастрэнні, я амаль нікога не слухаў. Калі са мной размаўлялі, я думаў толькі пра тое, дзе бліжэйшая прыбіральня. Такое здаралася да 15 разоў на дзень! Противодиарейные прэпараты амаль не дапамагалі.
Гэта, вядома, азначала надзвычайныя нязручнасці ў дарозе - мне ўвесь час трэба было ведаць месцазнаходжанне туалета і быць гатовым кінуцца ў яго. Няма палётаў – гэта было не для мяне. Я проста не змог бы стаяць у чарзе ці чакаць часу, калі прыбіральні зачыненыя. За час хваробы я стала літаральна знаўцам туалетных спраў! Я ведаў пра ўсё, дзе была прыбіральня і калі яна зачынена. Самае галоўнае, пастаянная цяга была вялікай праблемай на працы. Мой працоўны працэс прадугледжваў частыя перамяшчэнні, і мне даводзілася хітраваць, планаваць маршруты загадзя. Я таксама пакутаваў ад рэфлюкснай хваробы і без лекаў (напрыклад, інгібітару пратоннай помпы), я проста не мог ні жыць, ні спаць.
Акрамя ўсяго пералічанага баляць суставы, асабліва калені, шыя і плечы. Абязбольвальныя былі маімі лепшымі сябрамі. У той момант я выглядаў і адчуваў сябе жудасна, адным словам, старым і хворым чалавекам. Што і казаць, я быў пастаянна стомлены, зменлівы ў настроі і прыгнечаны. Мне сказалі, што дыета ніяк не ўплывае на маю хваробу і што з прызначанымі лекамі я магу ёсць практычна ўсё, што мае тыя ж сімптомы. І я еў усё, што мне падабалася. У мой топ-ліст увайшлі фаст-фуд, шакалад, пірагі і булачкі з сасіскамі. Я таксама не грэбаваў алкаголем і піў усё без разбору.
Толькі калі сітуацыя зайшла занадта далёка, і я быў у эмацыйным і фізічным стане, мая жонка заахвоціла мяне змяніцца. Пасля адмовы ад усёй пшаніцы і рафінаванага цукру вага пачаў знікаць. Праз два тыдні мае сімптомы проста зніклі. Я пачаў добра спаць і адчуваць сябе значна лепш. Спачатку я працягваў прымаць лекі. Адчуваў сябе дастаткова добра, каб пачаць трэніравацца, і я зрабіў іх як мага больш. Мінус 2 памеру ў вопратцы, потым яшчэ мінус два.
Неўзабаве я вызначыўся з «жорсткай» 10-дзённай праграмай дэтоксікацыі, якая выключыла алкаголь, кафеін, пшаніцу, цукар, малочныя бабы і ўсе рафінаваныя прадукты. І хоць жонка не верыла, што я змагу адмовіцца ад алкаголю (зрэшты, як і я), я ўсё роўна гэта зрабіў. І вось гэтая 10-дзённая праграма дазволіла мне яшчэ больш пазбавіцца ад тлушчу, а таксама адмовіцца ад лекаў. Знік рэфлюкс, знікла дыярэя і боль. Цалкам! Навучанне працягвалася ўсё больш інтэнсіўна, і я стаў паглыбляцца ў тэму больш дэталёва. Купіла шмат кніг, перастала глядзець тэлевізар і чытала, чытала. Мае Бібліі - Нора Гедгадэс "Першапачатковае цела, першасны розум" і Марк Сісан "Прамальны план". Я прачытаў абедзве кнігі ад вокладкі да вокладкі некалькі разоў.
Цяпер большую частку вольнага часу трэніруюся, бегаю, і мне гэта вельмі падабаецца. Я зразумеў, што хвароба Крона ў асноўным выклікана няправільным харчаваннем, нягледзячы на тое, што спецыялісты з гэтым не згодныя. Я таксама зразумеў, што інгібітар пратоннай помпы перашкаджае здольнасці арганізма прымушаць кіслату пераварваць ежу. Справа ў тым, што кіслата ў страўніку павінна быць дастаткова моцнай, каб пераварыць ежу і не выклікаць стрававальнага стрэсу. Аднак доўгі час мне проста прапісвалі «бяспечны» прэпарат, з якім я магла есці ўсё, што заўгодна. А пабочнымі эфектамі інгібітара былі галаўныя болі, млоснасць, дыярэя, болі ў жываце, стомленасць і галавакружэнне, якія толькі пагоршылі сімптомы Крона.
На працягу двух гадоў я цалкам пазбавіўся ад хваробы без дапамогі лекаў. Не так даўно было маё 50-годдзе, якое я сустрэла ў здароўі, поўнай сіл і тонусу, якога не было нават у 25. Цяпер мая талія такая ж, як і ў 19. Мая энергія не ведае межаў, мой сон моцны. Людзі заўважаюць, што на фотаздымках я выглядаю вельмі сумнай, калі хварэла, а цяпер заўсёды ўсміхаюся і знаходжуся ў добрым настроі.
Якая мараль усяго гэтага? Не давярайце ўсяму, што яны кажуць. Не верце, што боль і абмежаванні з'яўляюцца нармальнай часткай старэння. Даследуйце, шукайце і не здавайцеся. Вер у сябе!"