Як прыгатаваць страва «Катлеты з пікшы»
Усе інгрэдыенты прапусціць праз мясасечку для аднастайнасці, затым сфармаваць катлеты і абсмажыць на сухой патэльні пад вечкам.
Інгрэдыенты рэцэпту "Катлеты з пікшы»:
- Філе пікшы 750 гр
- рэпчаты лук 75 гр
- яйка 1 шт
- белакачанная капуста 40 гр
Харчовая каштоўнасць стравы «Катлеты з пікшы» (пер 100 грам):
калорыі: 72.3 ккал.
Вавёркі: 15 гр.
Тлушчы: 0.8 гр.
Вугляводы: 1.1 гр.
Колькасць порцый: 1Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Катлеты з пікшы»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| пікша | 750 г | 750 | 129 | 1.5 | 0 | 532.5 |
| лук | 75 г | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| курынае яйка | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| белакачанная капуста | 40 г | 40 | 0.72 | 0.04 | 1.88 | 10.8 |
| Цэна | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 1 якая выступае | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| 100 грам | 100 | 15 | 0.8 | 1.1 | 72.3 |