Як часта мы даем сабе слова — пачаць новае жыццё, кінуць паліць, схуднець, знайсці новую працу. Але час праходзіць і нічога не мяняецца. Ці можна навучыцца выконваць абяцанне і абудзіць змены ў сваім жыцці?
«Кожнае лета я абяцаю сабе, што буду працаваць менш, — кажа 34-гадовы Антон, кіраўнік праекта. «Але кожны раз да кастрычніка пачынаецца хваля працы, ад якой я не магу пазбегнуць. Пытанне ў тым, чаму я даю сабе слова, якое ўсё роўна не стрымаю? Абсурд нейкі…»
Зусім не! Па-першае, жаданне змяніцца нам знаёма. «З культурнага, фізіялагічнага і псіхічнага пункту гледжання, нас заўсёды ахоплівае прага пераменаў», - тлумачыць псіхааналітык Паскаль Невё. «Наша генетычная спадчына патрабуе ад нас пастаяннай адаптацыі і, такім чынам, змяненняў». Мы перабудоўваем сябе ў залежнасці ад навакольнага асяроддзя. Так што няма нічога больш натуральнага, чым захапляцца ідэяй развіцця. Але чаму гэта захапленне амаль заўсёды хутка праходзіць?
Каб вы выканалі свой план, ваша рашэнне павінна прыносіць вам задавальненне.
Рытуал уздзейнічае на мяне. Як правіла, нашы добрыя намеры прысвечаны нейкім сімвалічным датам. Мы прымаем рашэнні «перад канікуламі, у пачатку новага навучальнага года або ў студзені», - кажа Паскаль Неве. «Гэта абрады, якія культурна запрашаюць нас перайсці з аднаго стану ў іншы; нас просяць перагарнуць старонку, каб стаць лепшымі». Значыць, пара падвесці вынікі і змяніць тое, што не атрымалася!
Я гнаюся за ідэалам. Гэта была б лепшая версія сябе! Усе мы сфарміравалі ідэальны вобраз сябе, успамінае псіхатэрапеўт Ізабэль Филиоза. — І наша мілае, шчырае абяцанне — гэта спроба выправіць наш імідж, зрабіць рэчаіснасць адпаведнай ідэалу».
Разрыў паміж тым, кім мы імкнемся быць, і тым, кім мы ёсць, робіць нас сумнымі. І мы спадзяемся паменшыць яго, тым самым умацаваўшы ўпэўненасць у сабе і самаацэнку. «На дадзены момант я лічу, што прынятага рашэння будзе дастаткова, каб выправіць мае недапрацоўкі і недахопы», — прызнаецца Антон.
Надзея дапамагае нам аднавіць сваю цэласнасць. Хоць бы на час.
Стаўце перад сабой невялікія мэты: іх дасягненне ўмацуе вашу ўпэўненасць у сабе
Я імкнуся да кантролю. «Мы паддаемся ілюзіі кантролю», — працягвае Ізабэль Фіёза. Мы лічым, што вярнулі сабе свабоду волі, уладу над сабой і нават уладу. Гэта дае нам пачуццё бяспекі. Але гэта фантастыка». Нешта накшталт фантазіі дзіцяці, які ўяўляе сябе ўсемагутным, перш чым засвоіць прынцып рэальнасці.
Вось гэтая рэальнасць і даганяе Антона: «Не магу, і адкладваю планы на наступны год!» Нам заўсёды чагосьці не хапае, ці то ўпартасці, ці то веры ў свае сілы… «Наша грамадства страціла паняцце ўпартасці», — адзначае Паскаль Нэвэ. «Мы прыходзім у роспач пры найменшых цяжкасцях на шляху да выканання цяжкай задачы, якую паставілі перад сабой».