Вы пакутуеце ад рэгулярных боляў ці збіраецеся зрабіць разавую медыцынскую працэдуру, якая абяцае дыскамфорт? Папрасіце партнёра быць побач і трымаць вас за руку: цалкам верагодна, што калі каханы чалавек дакранаецца да нас, нашы мазгавыя хвалі сінхранізуюцца, і ў выніку мы адчуваем сябе лепш.
Успомніце сваё дзяцінства. Што вы рабілі, калі ўпалі і пашкодзілі калена? Хутчэй за ўсё, яны кінуліся да мамы ці таты, каб абняць вас. Навукоўцы мяркуюць, што дотык каханага сапраўды можа вылечыць не толькі эмацыйна, але і фізічна.
Зараз неўралогія дасягнула таго, што мамы ва ўсім свеце заўсёды інтуітыўна адчувалі: дотык і суперажыванне дапамагаюць зняць боль. Мамы не ведалі, што дотык сінхранізуе мазгавыя хвалі і што менавіта гэта, хутчэй за ўсё, прыводзіць да палягчэння болю.
«Калі хтосьці дзеліцца з намі сваім болем, у нашым мозгу запускаюцца тыя ж працэсы, што і ў нас саміх, — тлумачыць Сімоне Шамай-Цуры, псіхолаг і прафесар Хайфскага ўніверсітэта.
Сімона і яе каманда пацвердзілі гэты феномен, правёўшы шэраг эксперыментаў. Спачатку яны праверылі, як фізічны кантакт з незнаёмцам або рамантычным партнёрам уплывае на ўспрыманне болю. Болевы фактар быў выкліканы цеплавым уздзеяннем, якое адчувалася як невялікі апёк на руцэ. Калі падыспытныя ў гэты момант трымаліся за рукі з партнёрам, непрыемныя адчуванні пераносіліся лягчэй. І чым больш партнёр ім спачуваў, тым слабей яны ацэньвалі боль. Але дотык незнаёмца не даў такога эфекту.
Каб зразумець, як і чаму працуе гэты феномен, навукоўцы выкарысталі новую тэхналогію электраэнцэфалаграмы, якая дазволіла ім адначасова вымяраць сігналы ў мазгах падыспытных і іх партнёраў. Яны выявілі, што калі партнёры трымаюцца за рукі і адзін з іх адчувае боль, сігналы іх мозгу сінхранізуюцца: адны і тыя ж клеткі ў адных і тых жа месцах загараюцца.
«Мы даўно ведаем, што трымаць іншага за руку — важны элемент сацыяльнай падтрымкі, але цяпер мы нарэшце разумеем, у чым заключаецца прырода гэтага эфекту», — кажа Шамай-Цуры.
Для тлумачэння ўспомнім люстраныя нейроны - клеткі галаўнога мозгу, якія ўзбуджаюцца і тады, калі мы самі нешта робім, і калі толькі назіраем за тым, як гэта дзеянне выконвае іншы (у гэтым выпадку мы самі атрымліваем невялікі апёк або бачым, як яго атрымлівае партнёр). Найбольш моцная сінхранізацыя назіралася менавіта ў вобласці мозгу, якая адпавядае паводзінам люстраных нейронаў, а таксама ў тых, куды паступаюць сігналы аб фізічным кантакце.
Сацыяльнае ўзаемадзеянне можа сінхранізаваць дыханне і пульс
«Магчыма, у такія моманты межы паміж намі і іншымі сціраюцца», — мяркуе Шамай-Цуры. «Чалавек літаральна дзеліцца з намі сваім болем, а мы частку гэтага забіраем».
Яшчэ адна серыя эксперыментаў была праведзена з дапамогай фМРТ (функцыянальнай магнітна-рэзананснай тамаграфіі). Спачатку таму партнёру, якому было балюча, рабілі тамаграму, а каханы трымаў яго за руку і спачуваў. Потым сканавалі мозг спачувальніка. У абодвух выпадках актыўнасць была выяўлена ў ніжняй цемянной долі: вобласці, дзе размешчаны люстраныя нейроны.
Партнёры, якія адчувалі боль і якіх трымалі за руку, таксама мелі паніжаную актыўнасць у інсуле, частцы кары галаўнога мозгу, адказнай, сярод іншага, за адчуванне болю. Іх партнёры не адчувалі ніякіх зменаў у гэтай галіне, так як фізічна не адчувалі болю.
Пры гэтым важна разумець, што самі болевыя сігналы (навукоўцы называюць гэта болевым узбуджэннем нервовых валокнаў) не змяніліся - змяніліся толькі адчуванні падыспытных. «І сіла ўздзеяння, і сіла болю застаюцца ранейшымі, але калі «пасланне» трапляе ў мозг, адбываецца нешта, што прымушае нас успрымаць адчуванні як менш балючыя».
Не ўсе навукоўцы згодныя з высновамі, зробленымі даследчай групай Шамай-Цуры. Так, шведская даследчыца Юлія Сувилехто лічыць, што можна казаць больш аб карэляцыі, чым аб прычынна-следчай сувязі. Паводле яе слоў, назіраны эфект можа мець і іншыя тлумачэнні. Адзін з іх - рэакцыя арганізма на стрэс. Калі мы ў стрэсе, боль здаецца мацней, чым калі мы расслабляемся, а значыць, калі партнёр бярэ нас за руку, мы супакойваемся – і цяпер нам не так балюча.
Даследаванні таксама паказваюць, што сацыяльнае ўзаемадзеянне можа сінхранізаваць наша дыханне і сардэчны рытм, але, магчыма, яшчэ раз таму, што знаходжанне побач з каханым чалавекам супакойвае нас. А можа таму, што дотык і суперажыванне самі па сабе прыемныя і актывізуюць вобласці мозгу, якія даюць «абязбольвальны» эфект.
Якім бы ні было тлумачэнне, у наступны раз, калі вы пойдзеце да лекара, папрасіце партнёра скласці вам кампанію. Ці мама, як у старыя добрыя часы.
мамб