змест
У адпаведнасці са сваёй місіяй рэдакцыя «МедТвойЛокони» прыкладае ўсе намаганні для забеспячэння надзейнага медыцынскага кантэнту, падмацаванага найноўшымі навуковымі ведамі. Дадатковы сцяг «Правераны кантэнт» паказвае, што артыкул быў прагледжаны або напісаны непасрэдна лекарам. Гэтая двухэтапная праверка: медыцынскі журналіст і лекар дазваляе нам прадастаўляць кантэнт самай высокай якасці ў адпаведнасці з сучаснымі медыцынскімі ведамі.
Нашу прыхільнасць у гэтай галіне ацаніла, у тым ліку, Асацыяцыя журналістаў за здароўе, якая прысвоіла рэдакцыі «МедТвоиЛокони» ганаровае званне «Вялікі асветнік».
Мужчынская дэпрэсія - тэма табу. Стэрэатыпны мужчына павінен быць моцным, адказным і не праяўляць слабасці. А дэпрэсія лічыцца слабасцю, якую могуць сабе дазволіць толькі жанчыны. У тым ліку па гэтай прычыне мужчыны радзей звяртаюцца па дапамогу да спецыялістаў і часцей здзяйсняюць самагубства. Пра гэта трэба гаварыць услых.
Чалавек павінен быць моцным, а дэпрэсія - для слабых
У Польшчы каля 68 тысяч чалавек лечацца ад дэпрэсіі ў службе аховы здароўя. мужчыны. Для параўнання – 205 тысяч. жанчыны. Дыспрапорцыя відавочная. Магчыма, гэта звязана з тым, што мужчыны радзей, чым жанчыны, звяртаюцца па дапамогу да спецыяліста.
– Мужчына – галава сям’і. Ён павінен быць гатовы да любых абставінаў. Прызнанне таго, што ён у дэпрэсіі, робіць яго слабым. Чалавек, які пакутуе ад дэпрэсіі, мае нізкую самаацэнку і пазбаўлены пачуцця незалежнасці. Ён лічыць, што не выконвае асноўныя абавязкі. Усе гэтыя рысы лічацца немужчынскімі, што яшчэ больш пагаршае ягоны стан, – тлумачыць Марлена Страдомска, супрацоўніца кафедры клінічнай псіхалогіі і нейрапсіхалогіі Універсітэта Марыі Кюры Складоўскай у Любліне, і дадае – Стэрэатыпы і стыгматызацыя пэўных паводзінаў вельмі глыбока ўкараніліся. у нашай культуры, і гэта прымушае мужчын баяцца звяртацца па дапамогу.
Стэрэатыпны «сапраўдны мужчына» не можа дазволіць сабе такіх пачуццяў, як сум, разгубленасць або абыякавасць. Такім чынам, яна таксама не можа дазволіць сабе дэпрэсію. Гэта несправядліва і прыводзіць да небяспечных сітуацый.
– Мужчыны здзяйсняюць самагубства больш, хоць сярод жанчын больш спроб суіцыду. Мужчыны робяць гэта рашуча, што заканчваецца вернай смерцю – тлумачыць Страдомска.
Паводле звестак на сайце міліцыі, у 2019 з іх скончылі жыццё самагубствам 11 чалавек, у тым ліку 961 мужчына і 8 жанчын. Самай распаўсюджанай устаноўленай прычынай суіцыду з'яўлялася псіхічнае захворванне або расстройства (782 чалавекі). Гэта паказвае, наколькі сур'ёзная праблема.
- Чалавека культурна навучылі не плакаць. Ён не любіць хадзіць да лекара
Мужчыны не распазнаюць прыкмет дэпрэсіі
Стэрэатыпнае ўспрыманне мужчынскіх і мужчынскіх характарыстык прымушае мужчын не заўважаць сімптомаў дэпрэсіі або як мага даўжэй прымяншаць іх.
– Тут я магу працытаваць гісторыю пацыента з Варшавы. Малады чалавек, юрыст, высокі заробак. Здавалася б, усё нармальна. На заднім плане развод з жонкай і крэдыты на галаву. Ніхто на працы нават не здагадваўся, што ў мужчыны праблемы, пакуль ён зусім не перастаў сябе сачыць. Гэта прыцягнула ўвагу яго кліентаў. Падчас крызіснага ўмяшання аказалася, што ў пацыента поўная бязладнасць. Яго накіравалі на псіхіятрычнае лячэнне. Доўга недаацэненая дэпрэсія ўдарыла па ім з падвоенай сілай – кажа эксперт.
На Форуме супраць дэпрэсіі мы можам прачытаць, што найбольш частымі сімптомамі дэпрэсіі ў мужчын з'яўляюцца: галаўныя болі, стомленасць, парушэнні сну, раздражняльнасць. Яны таксама могуць адчуваць прыступы гневу або нервовасці.
- Усё больш самазабойстваў у Польшчы. Якія сімптомы дэпрэсіі?
Гэта сімптомы, якія вельмі лёгка ігнараваць. Калі чалавек працуе і зарабляе на жыццё, ён мае права быць стомленым. Раздражняльнасць і нават агрэсіўнасць стэрэатыпна прыпісваюцца мужчынам і не асацыююцца з дэпрэсіўнымі засмучэннямі.
Усё гэта азначае, што мужчыны радзей звяртаюцца па дапамогу да спецыялістаў і даўжэй чакаюць звароту да лекара. Яны таксама часцей трапляюць у залежнасці з-за дэпрэсіі.
– Душэўны боль настолькі моцны, што без дзеяння псіхаактыўных рэчываў з ім было б яшчэ цяжэй жыць. У той жа час гэта не рашэнне праблемы, а толькі часовае глушэння, якое, перастаючы дзейнічаць на арганізм, выклікае яшчэ горшыя наступствы. Ствараецца механізм замкнёнага кола.
Для паляпшэння мужчынскага самаадчування варта скарыстацца натуральнымі БАДамі, напрыклад, Men's Power – наборам БАД для мужчын YANGO.
Расчароўвае мужчынская дэпрэсія
З аднаго боку дэпрэсія сярод мужчын часта з'яўляецца крыніцай сорамуз іншага боку, калі знакаміты чалавек «прызнаецца» ў хваробе, яго звычайна сустракаюць хваляй станоўчых водгукаў. Так было, напрыклад, у выпадку Марэка Плаўго, які некалькі месяцаў таму напісаў у Twitter пра сваю дэпрэсію. Таксама ён стаў амбасадарам кампаніі «Асобы дэпрэсіі. Я не суджу. Я прымаю".
Як ён сказаў у інтэрв'ю Polsat News, ён доўга не хацеў называць сваю дзяржаву. Першы раз, калі пайшоў да спецыяліста, баяўся, што пачуе: бярыцеся, гэта не дэпрэсія. На шчасце, ён атрымаў неабходную дапамогу.
Пра сваю дэпрэсію гучна кажуць і іншыя знакамітыя спадары – Казік Сташэўскі, Пётр Зэльт, Міхал Малітоўскі, а таксама Джым Кэры, Оўэн Уілсан і Мэцью Пэры. Размова ўслых аб мужчынскай дэпрэсіі дапаможа «развеяць» хваробу. Бо самае цяжкае — прызнацца самому сабе, што ты хворы, і звярнуцца па дапамогу.
– Дэпрэсія захоплівае ўсё больш мужчын. Гэтага нельга дапусціць. Калі мы заўважаем у партнёра, мужа ці калегі па працы такія сімптомы, як: адсутнасць апетыту, змены ў паводзінах, негатыўныя думкі, страта або празмернае павелічэнне вагі, агрэсіўныя паводзіны, смутак, суіцыдальныя думкі - нам трэба ўмяшацца. Спачатку размаўляйце, падтрымлівайце і слухайце з эмпатыяй, а потым накіруйце да спецыяліста – псіхолага, псіхіятра, тлумачыць Страдомска.
Памятаеце, што дэпрэсія можа паўстаць у любога чалавека. Дэпрэсія не мае полу. Як і любое іншае захворванне, яно патрабуе лячэння.
Рэдакцыя рэкамендуе:
- Ці магу я быць у дэпрэсіі? Прайдзіце тэст і праверце рызыку
- Тэставанне, якое варта зрабіць, калі вы падазраяце дэпрэсію
- Багаты, бедны, адукаваны ці не. Гэта можа закрануць любога
Калі вы падазраяце дэпрэсію ў сябе ці блізкага чалавека, не чакайце - звярніцеся па дапамогу. Вы можаце скарыстацца тэлефонам даверу дарослым у эмацыйным крызісе: 116 123 (працуе з панядзелка па пятніцу з 14.00 да 22.00).