Лячэнне зубнога болю гваздзіком
Адчуваеце зубны боль і не можаце звярнуцца да стаматолага? Даследчыкі з Лос-Анджэлеса сцвярджаюць, што асцярожнае жаванне гваздзікі можа дапамагчы пазбавіцца ад зубнога болю і хвароб дзёсен на працягу двух гадзін. Эксперты паказваюць на натуральнае злучэнне, якое змяшчаецца ў гваздзіку, пад назвай эўгенол, магутны натуральны анестэтык. Даданне ¼ чайнай лыжкі молатай гваздзікі ў ежу дапамагае стабілізаваць узровень цукру ў крыві і прадухіліць закаркаванне артэрый.
Лячэнне пякоткі воцатам
Калі вы прымаеце адну сталовую лыжку яблычнага воцату ў шклянцы вады перад кожным прыёмам ежы, вы можаце пазбавіцца ад пакутлівых прыступаў пякоткі ўсяго за 24 гадзіны. «Яблычны воцат багаты яблычнай і віннай кіслотамі, магутнымі стымулятарамі стрававання, якія паскараюць расшчапленне тлушчаў і бялкоў, дапамагаюць вашаму страўніку хутка апаражніцца і вымываюць стрававод, абараняючы яго ад болю», — тлумачыць доктар медыцынскіх навук Джозэф Браско. гастраэнтэролаг Цэнтра хвароб органаў стрававання ў Хантсвіле, штат Алабама.
Палегчыць боль у вушах часнаком
Балючыя вушныя інфекцыі штогод прымушаюць мільёны амерыканцаў наведваць лекараў. Каб хутка вылечыць вуха раз і назаўсёды, проста капніце ў хворае вуха дзве кроплі цёплага чесночного алею, паўтарайце працэдуру двойчы ў дзень на працягу пяці дзён. Гэта простае лячэнне можа змагацца з вушной інфекцыяй хутчэй, чым лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, на думку экспертаў з Медыцынскай школы Універсітэта Нью-Мексіка.
Навукоўцы кажуць, што актыўныя інгрэдыенты часнаку (германій, селен і злучэнні серы) натуральным чынам забіваюць дзясяткі разнавіднасцяў хваробатворных бактэрый. Каб самастойна прыгатаваць часночны алей, асцярожна патушыце тры зубчыка здробненага часныку ў паўшклянкі аліўкавага алею на працягу двух хвілін, працадзіце, затым пастаўце ў халадзільнік і выкарыстоўвайце на працягу двух тыдняў. Непасрэдна перад ужываннем чесночное алей трэба трохі падцяпліць.
Пазбаўцеся ад галаўнога болю з дапамогай вішні
Нядаўнія даследаванні паказваюць, што па меншай меры кожная чацвёртая жанчына змагаецца з артрытам, падаграй або хранічнымі галаўнымі болямі. Калі вы адзін з іх, штодзённая міска вішні можа дапамагчы аблегчыць вашу боль без патрэбы ў абязбольвальных, кажуць навукоўцы Мічыганскага дзяржаўнага ўніверсітэта. Іх даследаванне паказвае, што антоціаны, злучэнні, якія надаюць вішні ярка-чырвоны колер, з'яўляюцца супрацьзапаленчымі сродкамі, якія ў 10 разоў больш магутныя, чым ібупрофен і аспірын. Атрымлівайце асалоду ад дваццаці вішняў (свежых, замарожаных або сушаных) штодня, і боль знікне.
Утаймуйце хранічную боль з дапамогай куркумы
Даследаванні паказваюць, што куркума, папулярная індыйская прыправа, на самай справе ў тры разы больш эфектыўна здымае боль, чым аспірын, ібупрофен або напроксен. Актыўны інгрэдыент куркумы, куркумін, спыняе боль на гарманальным узроўні. Рэкамендуецца пасыпаць 1/4 чайнай лыжкі гэтай спецыі любое страва з рысу або гародніны.
Боль пры эндаметрыёзе здымае авёс
Міска аўсяных шматкоў можа палегчыць боль, выкліканую эндаметрыёзам. Выбар дыеты, багатай аўсом, можа дапамагчы паменшыць боль да 60 працэнтаў жанчын. Гэта таму, што авёс не ўтрымлівае глютен, бялок, які выклікае запаленне ў многіх жанчын, тлумачыць Пітэр Грын, доктар медыцынскіх навук, прафесар медыцыны Калумбійскага універсітэта.
Палегчыць боль у нагах з дапамогай солі
Эксперты кажуць, што па меншай меры шэсць мільёнаў амерыканцаў штогод пакутуюць ад хваравітых урослых пазногцяў. Але рэгулярнае замочванне урослых пазногцяў у ваннах з цёплай марской вадой можа ліквідаваць праблему на працягу чатырох дзён, кажуць навукоўцы са Стэнфардскага універсітэта ў Каліфорніі.
Раствораная ў вадзе соль здыме запаленне, хутка нейтралізуе мікробы, якія выклікаюць ацёк і боль. Проста дадайце 1 чайную лыжку солі ў шклянку гарачай вады, затым вытрымаеце ў ёй здзіўлены ўчастак скуры ног на 20 хвілін, паўтарайце працэдуру двойчы ў дзень да суціхання запалення.
Прадухіліце засмучэнні стрававання з дапамогай ананаса
Вы пакутуеце ад газаў? Адна кубак свежага ананаса ў дзень можа ліквідаваць хваравітае ўздуцце жывата на працягу 72 гадзін, на думку даследчыкаў са Стэнфардскага універсітэта ў Каліфорніі. Ананас багаты стрававальнымі пратэялітычнымі ферментамі, якія дапамагаюць паскорыць расшчапленне балючых рэчываў у страўніку і тонкім кішачніку.
Паслабце мышцы мятай
Вы пакутуеце ад цягліцавых боляў? Боль у цягліцах можа працягвацца месяцамі, калі яе не лячыць належным чынам, кажа натуропат Марк Стэнглер. Яго парада: купацца ў цёплай ванне з 10 кроплямі алею мяты тры разы на тыдзень. Цёплая вада расслабіць мышцы, а алей мяты натуральным чынам супакоіць нервы.
Гаенне пашкоджаных тканін вінаградам
Вы паранены? Вінаград можа паспрыяць хуткаму акрыянню. Згодна з нядаўнім даследаваннем Універсітэта штата Агаё, кубак вінаграду ў дзень можа змякчыць жорсткія крывяносныя пасудзіны, значна паляпшаючы прыток крыві да пашкоджаных тканін, часта на працягу трох гадзін пасля першай порцыі. Гэта выдатная навіна, таму што пазванкі і амартызуючыя дыскі вашай спіны цалкам залежаць ад бліжэйшых крывяносных сасудаў, якія забяспечваюць іх неабходнымі пажыўнымі рэчывамі і кіслародам, таму паляпшэнне крывацёку значна спрыяе гаенню пашкоджаных тканін.
Болі ў суставах лечаць вадой
Калі вы пакутуеце ад болі ў суставах ног і рук, эксперты Нью-Йоркскага каледжа рэкамендуюць даць вашаму арганізму тыднёвы імпульс аднаўлення, проста выпіваючы восем шклянак вады штодня. чаму? Эксперты кажуць, што вада разбаўляе, а затым дапамагае выводзіць гістамін. «Акрамя таго, вада з'яўляецца ключавым будаўнічым матэрыялам для храсткоў, костак, змазкі для суставаў і мяккіх дыскаў пазваночніка», - дадае доктар філасофіі Сьюзан М. Кляйнер. «І калі гэтыя тканіны добра ўвільготненыя, яны могуць рухацца і слізгаць адна па адной, не прычыняючы болю».
Лячэнне гаймарыту хрэнам
Нядаўнія даследаванні паказваюць, што сінусіт з'яўляецца хранічнай праблемай нумар адзін. Чорт дапамажы! Па словах нямецкіх даследчыкаў, гэтая прыправа натуральным чынам павялічвае прыток крыві да дыхальных шляхоў, дапамагаючы адкрыць пазухі і зажыць хутчэй, чым аптэчныя спрэі. Рэкамендуемая дазоўка: па адной чайнай лыжцы два разы на дзень да знікнення сімптомаў.
Барацьба з інфекцыяй мачавой бурбалкі з дапамогай чарніцы
Ужыванне 1 шклянкі чарніц у дзень, свежых, замарожаных або выціснутых з соку, можа знізіць рызыку інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў на 60 працэнтаў, па дадзеных Універсітэта Нью-Джэрсі. Гэта адбываецца таму, што чарніцы багатыя дубільнымі рэчывамі, злучэннямі, якія пакрываюць хваробатворныя бактэрыі, таму яны не могуць знайсці апору і выклікаць запаленне ў мачавой бурбалцы, тлумачыць навуковец Эмі Хауэл.
Палегчыць боль у грудзях з дапамогай лёну
Нядаўняе даследаванне паказала, што даданне трох сталовых лыжак насення лёну ў ваш штодзённы рацыён палягчае боль у грудзях. Фітаэстрагены, якія змяшчаюцца ў насенні, з'яўляюцца натуральнымі расліннымі рэчывамі, якія прадухіляюць боль. Яшчэ добрыя навіны: вам не трэба быць майстрам па выпяканні, каб дадаць насенне ў свой рацыён. Проста пасыпце імі аўсяныя шматкі, ёгурт, яблычнае пюрэ або дадайце ў кактэйлі і агароднінныя рагу.
Лячэнне мігрэні з дапамогай кавы
Вы схільныя да мігрэні? Паспрабуйце прыняць абязбольвальнае з кубкам кавы. Даследчыкі з Нацыянальнага фонду барацьбы з галаўным болем сцвярджаюць, што незалежна ад таго, якое абязбольвальнае вы прымаеце, кубак кавы павысіць эфектыўнасць барацьбы з болем на 40 і больш працэнтаў. Спецыялісты сцвярджаюць, што кафеін стымулюе слізістую страўніка і спрыяе больш хуткаму і эфектыўнаму засваенню абязбольвальнага.
Прадухіленне курчаў у нагах з дапамогай таматнага соку Прынамсі кожны пяты чалавек рэгулярна адчувае курчы ў нагах. У чым прычына? Дэфіцыт калію. Гэта адбываецца, калі гэты мінерал вымываецца мочэгоннымі сродкамі, напоямі з кафеінам або падчас моцнага потаадлучэння падчас фізічных нагрузак. Але штодзённае ўжыванне літра багатага каліем таматнага соку можа знізіць рызыку хваравітых курчаў, сцвярджаюць даследчыкі з Лос-Анджэлеса.