змест
Парашчытападобныя залозы - гэта чатыры невялікія эндакрынныя залозы, размешчаныя ззаду шчытападобнай залозы. Яны выпрацоўваюць гармоны-антаганісты: паратгормон і кальцитонин.
Гэтыя гармоны рэгулююць узровень кальцыя ў арганізме, каб нервовая і рухальная сістэмы функцыянавалі нармальна.
Калі ўзровень кальцыя ў крыві падае ніжэй пэўнага ўзроўню, гармон парашчытападобных залоз стымулюе спецыяльныя клеткі, якія здабываюць кальцый з касцяной тканіны. Пры лішку кальцыя ўключаецца антаганіст паратгормона кальцитонин, і ўсё зноў прыходзіць у норму.
Здаровае харчаванне для парашчытападобных залоз
- Грэчка. Змяшчае 8 незаменных амінакіслот. Акрамя таго, ён багаты фосфарам, кальцыем, магніем, цынкам і бэта-каратынам.
- Грэцкія арэхі. Яны ўтрымліваюць жалеза, фосфар, калій, кальцый, цынк, а таксама вітаміны С і Е. Паляпшаюць абмен рэчываў і рэгулююць дзейнасць парашчытападобных залоз.
- Курынае мяса. Адзін з самых карысных відаў мяса. Багаты вітамінамі групы В, селенам і лёгказасваяльным бялком. Гэта будаўнічы матэрыял для парашчытападобных клетак.
- Чырвонае мяса. Змяшчае вялікую колькасць жалеза, неабходнага для выпрацоўкі паратгормону.
- Цытрусавыя. Яны стымулююць насычэнне крыві кіслародам, а таксама ўдзельнічаюць у яго дастаўцы да клетак парашчытападобных залоз.
- спіруліны. Ён багаты бэта-каратынам, вітамінам В3, а таксама фосфарам, каліем і магніем. Валодае проціпухліннай актыўнасцю. Абараняе парашчытападобных залозы ад дэгенерацыі.
- Морква. Бэта-каратын, які ўваходзіць у склад морквы, удзельнічае ў адукацыі паратгормона.
- Насенне кунжуту. Яны багатыя каліем, кальцыем, фосфарам, магніем і жалезам. Акрамя таго, у іх складзе ёсць: медзь, цынк, вітамін Е, фалійная кіслата, а таксама шэраг поліненасычаных кіслот. Удзельнічаюць у сінтэзе гармонаў.
- морапрадукты. Яны багатыя жалезам, цынкам, вітамінамі: А, В12, С. Паляпшаюць дзейнасць парашчытападобных залоз.
- Міндальны арэх. Добрая крыніца бялку. Змяшчае калій, фосфар, цынк, а таксама магній, фоліевую кіслату, вітамін Е і С. Павышае актыўнасць клетак парашчытападобных залоз.
- Люцэрна. Валодае супрацьзапаленчым, агульнаўмацавальным дзеяннем. Змяшчае кальцый, магній, марганец, калій і натрый. Выводзіць таксіны. Павышае актыўнасць залоз.
Агульныя рэкамендацыі
Для здароўя парашчытападобных залоз неабходна выконваць наступныя рэкамендацыі:
- 1 Часцей шпацыруйце на свежым паветры.
- 2 Фізічныя практыкаванні і загартоўванне.
- 3 Пазбягайце стрэсаў.
- 4 Прымайце сонечныя і паветраныя ванны.
- 5 Забяспечце арганізм паўнавартасным харчаваннем.
Традыцыйныя метады паляпшэння дзейнасці парашчытападобных залоз
Добры эфект для ачышчэння і паляпшэння дзейнасці парашчытападобных залоз дае бурачны настойка.
Для яго падрыхтоўкі трэба ўзяць 60 гр. буракоў. Здрабніць.
Заліць адным літрам гарэлкі. Настаяць 2 тыдні.
Прымаць па 30 кропель 2 разы на дзень за 30 хвілін да ежы.
Курс лячэння 10 дзён. Затым зрабіць перапынак на 10 дзён і зноў паўтарыць ачышчэнне.
Супрацьпаказаннямі да гэтага віду чысткі з'яўляюцца: высокі ціск і прыём гармонаў.
Шкодныя прадукты для парашчытападобных залоз
- Прадукты працяглага захоўвання. Яны ўтрымліваюць вялікую колькасць кансервантаў і іншых шкодных злучэнняў.
- Кава З'яўляецца прычынай парушэння сінтэзу паратгормон і кальцитонина.
- Алкаголь. З-за спазму сасудаў ён з'яўляецца прычынай дысбалансу кальцыя.
- Соль. Іёны натрыю, якія змяшчаюцца ў ім, могуць парушаць асматычны стан клетак залозы і перашкаджаць выпрацоўцы кальцитонина.