змест
Селязёнка - гэта выцягнуты няпарнага орган, размешчаны ў левай верхняй частцы брушнай паражніны, ззаду страўніка. Нягледзячы на тое што селязёнка не адносіцца да ліку жыццёва важных органаў, яе наяўнасць надзвычай важна для арганізма чалавека.
Гэта звязана з тым, што ён выконвае імунную, фільтрацыйныя і крывятворную функцыі. Акрамя таго, селязёнка прымае актыўны ўдзел у абмене рэчываў. Яго бліжэйшымі суседзямі з'яўляюцца: дыяфрагма, падстраўнікавая жалеза, тоўстая кішка і левая нырка.
Дзякуючы здольнасці селязёнкі дэпанаваць кроў, у нашым арганізме заўсёды ёсць пэўны запас, які пры неабходнасці выкідваецца ў агульнае рэчышча. Акрамя таго, селязёнка адказвае за кантроль якасці цыркулявалай у арганізме крыві. Тут утылізуюць старыя, пашкоджаныя і змененыя элементы крыві. Таксама селязёнка прымае актыўны ўдзел у крыватворы.
Гэта цікава:
- У Старажытнай Грэцыі селязёнка лічылася цалкам бескарысным органам.
- У сярэднія вякі селязёнка лічылася органам, адказным за смех.
- Селязёнка адфільтроўвае 250 мл крыві кожную хвіліну.
Здаровае харчаванне для селязёнкі
Арэхі. Яны ўтрымліваюць мінеральныя рэчывы і мікраэлементы, здольныя актывізаваць крывятворныя функцыі селязёнкі.
Тоўстая рыба. Дзякуючы таурыну і тоўстым кіслотам, якія змяшчаюцца ў рыбе, нармалізуецца ціск.
Капуста. Ён багаты фалійнай кіслатой, якая адказвае за сінтэз новых клетак крыві. Дзякуючы вітаміну Р умацоўваюцца сценкі сасудаў. Таксама ў ім змяшчаецца вітамін Да, які адказвае за згусальнасць крыві.
печань. Гэта крыніца жалеза, недахоп якога можа прывесці да зніжэння ўзроўню гемаглабіну і анеміі. Таксама ў печані змяшчаецца гепарын. Менавіта ён з'яўляецца прафілактыкай трамбозу і інфаркту міякарда.
Цытрусавыя. У іх утрымліваецца вітамін С, які адказвае за засваенне жалеза. Акрамя таго, вітамін А разам з арганічнымі кіслотамі і абалонінай змагаецца з высокім узроўнем цукру ў крыві, а таксама зніжае ўзровень халестэрыну.
Яблыкі. Дзякуючы які змяшчаецца ў іх пекціну яны рэгулююць ўзровень цукру, што негатыўна адбіваецца на здароўе селязёнкі.
Авакада. Здольны звязваць лішак халестэрыну, здольны закаркаваць крывятворныя канальчыкі селязёнкі.
Буракі. Натуральнае крывятворнае сродак. Стымулюе дзейнасць селязёнкі. Умацоўвае сценкі сасудаў. Яго пажадана ўжываць разам з морквай, капустай або памідорамі.
Мёд. Дзякуючы мёду нармалізуецца функцыя селязёнкі, якая адказвае за выпрацоўку клетак крыві.
Гранат. Актывізуе крывятворную функцыю селязёнкі.
Агульныя рэкамендацыі
Для паўнавартаснай працы селязёнкі лекары рэкамендуюць пазбягаць стрэсавых сітуацый або навучыцца правільна рэагаваць на стрэс.
Рэгулярнае ўжыванне невялікіх порцый дапаможа захаваць гэты орган здаровым. Харчаванне павінна быць паўнавартасным, не менш за чатыры-пяць разоў на дзень. Прадукты, багатыя жалезам, вельмі карысныя.
Каб забяспечыць здароўе селязёнкі, патрабуецца часцей бываць на свежым паветры. Добрым варыянтам стане бераг мора або сасновы лес.
Народныя сродкі для нармалізацыі і ачышчэння
Паколькі селязёнка адказвае за крывятворную функцыю арганізма, для яе ачышчэння могуць падысці наступныя рэкамендацыі.
- Дзьмухавец. Ліквідуе дрэнны халестэрын, які можа закаркаваць крывацёк селязёнкі.
- Яблычны і маркоўны сокі. Яны добра чысцяць кроў. Танізуе селязёнку.
- Журавінавы сок. Дзякуючы ўтрыманню антыаксідантаў, прадухіляе адукацыю наватвораў.
Шкодныя прадукты для селязёнкі
- Тлушчы… Ужыванне вялікай колькасці тлушчу можа блакаваць кальцый, які неабходны для сінтэзу новых эрытрацытаў.
- Roast… Рэчывы ў складзе смажанай ежы выклікаюць змены складу крыві. У выніку селязёнцы даводзіцца працаваць у экстраным рэжыме, чысцячы кроў ад паталагічных клетак.
- Алкаголь… З-за алкаголю клеткі крыві руйнуюцца і абязводжваюцца. Акрамя таго, алкаголь тармозіць працу селязёнкі, перашкаджаючы выпрацоўцы новых эрытрацытаў.
- кансерванты… У выніку іх ужывання ўтвараюцца цяжкарастваральныя злучэнні, якія могуць закаркоўваць сасуды селязёнкі, выклікаючы яе ішэмію.