Інгрэдыенты Рысавае суп-пюрэ 1-186 кожны
Method of preparation
Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.
Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 48 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3508 г |
| Вавёркі | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.8% | 5429 г |
| Тлушчы | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.8% | 4308 г |
| Вугляводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 7.3% | 2844 г |
| Харчовыя валакна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.2% | 5000 г |
| вада | 88 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2583 г |
| Попел | 1.2 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Вітамін А, RE | 47 мг | 900 мг | 5.2% | 10.8% | 1915 г |
| рэтынол | 0.01 мг | ~ | |||
| бэта-каратын | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 9.2% | 2273 г |
| Вітамін В1, тыямін | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.5% | 6000 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Вітамін РР, NE | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| ніацін | 0.2 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 47 мг | 2500 мг | 1.9% | 4% | 5319 г |
| Кальцый, Са | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 5% | 4167 г |
| Магній, мг | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 4.8% | 4444 г |
| Натрый, Na | 260 мг | 1300 мг | 20% | 41.7% | 500 г |
| Фосфар, П | 82 мг | 800 мг | 10.3% | 21.5% | 976 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.3% | 18000 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Крухмал і дэкстрыны | 6.6 г | ~ | |||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 1.1 г | максімум 100 г | |||
| Стэролы | |||||
| Халестэрын | 3 мг | максімум 300 мг | |||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | |||||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | 0.9 г | максімум 18.7 г |
Энергетычная каштоўнасць - 48 ккал.
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 48 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб прыгатавання супу з рысавай крупы 1-186, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўныя рэчывы