Рэцэпт Расцёртыя цукаты разынкі. Каларыйнасць, хімічны склад і харчовая каштоўнасць.

Інгрэдыенты Расцёртыя цукаты разынкі

разынкі 1000.0 (грам)
цукар 1500.0 (грам)
Method of preparation

Падрыхтаваныя саспелыя ягады праціраюць на сіце, змешваюць з цукрам, раскладваюць па слоіках, накрываюць пергаментнай паперай і захоўваюць у прахалодным месцы.

Вы можаце стварыць свой уласны рэцэпт з улікам страт вітамінаў і мінералаў з дапамогай калькулятара рэцэптаў у дадатку.

Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.

У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
Карысныя рэчывыколькасцьНорма**% ад нормы ў 100 гр% ад нормы ў 100 ккал100% нармальна
Каларыйнасць257.1 ккал1684 ккал15.3%6%655 г
Вугляводы68.6 г219 г31.3%12.2%319 г
вада0.09 г2273 г2525556 г
Вітаміны
Вітамін А, RE300 мг900 мг33.3%13%300 г
рэтынол0.3 мг~
Вітамін С, аскарбінавая487 мг90 мг541.1%210.5%18 г
Макронутриенты
Калій, К2 мг2500 мг0.1%125000 г
Кальцый, Са1.3 мг1000 мг0.1%76923 г
Натрый, Na0.7 мг1300 мг0.1%185714 г
Мікраэлементы
Жалеза, Fe0.2 мг18 мг1.1%0.4%9000 г

Энергетычная каштоўнасць - 257,1 ккал.

Цукаты разынкі расцерці багаты на вітаміны і мінералы, такія як: вітамін А - 33,3%, вітамін С - 541,1%
  • Вітамін А адказвае за нармальнае развіццё, рэпрадуктыўную функцыю, здароўе скуры і вачэй, падтрыманне імунітэту.
  • вітамін C ўдзельнічае ў акісляльна-аднаўленчых рэакцыях, функцыянаванні імуннай сістэмы, спрыяе засваенню жалеза. Дэфіцыт прыводзіць да друзласці і крывацечнасці дзёсен, насавых крывацёкаў з-за павышэння пранікальнасці і ломкасці крывяносных капіляраў.
 
Каларыйнасць І ХІМІЧНЫ СКЛАД РЭЦЭПТА ІНГРЭДЫЕНТЫ Цукаты з разынак працёртыя НА 100 г.
  • 38 ккал
  • 399 ккал
Ключавыя словы: Як прыгатаваць, каларыйнасць 257,1 ккал, хімічны склад, харчовая каштоўнасць, якія вітаміны, мінералы, спосаб прыгатавання Цукаты з разынак працёртыя, рэцэпт, каларыйнасць, пажыўнасць

Пакінуць каментар