змест
Сакральная боль на ранніх тэрмінах цяжарнасці
Калі баліць крыж пры цяжарнасці, гэта лічыцца натуральным, бо ў будучай мамы ўзрастае нагрузка на косткі таза. Аднак наведванне гінеколага абавязкова. Пасля першаснага агляду ён зможа скласці клінічную карціну і пры неабходнасці накіруе да больш вузкага спецыяліста.
Прычыны боляў у крыжы пры цяжарнасці
Па меры росту жывата пазваночнік прагінаецца ўсё больш і больш. Гэта прыводзіць да дыскамфорту ў паяснічна-крыжавога аддзела. У гэтым выпадку болю ўмераныя, жанчына здольная іх перажыць без лекаў.
Калі баліць крыж пры цяжарнасці - гэта следства падвышанай нагрузкі на косткі таза.
Аднак ёсць яшчэ некалькі прычын, якія выклікаюць дыскамфорт. Напрыклад:
- Трэніровачныя паядынкі. Такая боль у крыжы на ранніх тэрмінах цяжарнасці носіць кароткачасовы характар і праходзіць самастойна. Арганізм рыхтуецца да будучых родах. Не перашкаджайце такой рэпетыцыі.
- Інфекцыі органаў малога таза.
- Гарманальны дысбаланс.
- Абвастрэнне хранічных захворванняў.
- Недахоп кальцыя або іншых важных мікраэлементаў у касцяной тканіны.
- На позніх тэрмінах такая боль можа сведчыць аб пачатку родаў, асабліва калі яна дапаўняецца павышаным тонусам мускулатуры брушыны і маткі.
Кожную канкрэтную сітуацыю трэба разглядаць індывідуальна. Бо тут многае залежыць ад асаблівасцяў арганізма і вынікаў дадатковых даследаванняў. Памятаеце, што цяжарным жанчынам забароненыя МРТ, рэнтген. З асцярожнасцю прызначаюць кампутарную тамаграфію. З даступных метадаў дыягностыкі варта адзначыць аналізы і мазок.
Як зняць боль у крыжы пры цяжарнасці?
Каб палегчыць стан жанчыны ў цікавым становішчы, лекары могуць прызначыць цэлы комплекс мерапрыемстваў. Усе яны даюць адчувальныя вынікі:
- Калі гаворка ідзе аб трэніровачных баях, то трэба проста расслабіцца. Часам дапамагае невялікі перакус, кубак травянога чаю. Лячэбны эфект аказвае і сон.
- Лёгкі расслабляльны масаж паясніцы можа тварыць цуды.
- Дародавы бандаж. Гэта істотна зніжае нагрузку на пазваночнік і нейтралізуе боль у крыжы.
- Ўжыванне вітамінных комплексаў. Але прызначаць іх павінен лекар.
- Простае практыкаванне з Фітбол. Седзячы на мячы, трэба перакочвацца з боку на бок. Гэта дапаможа разгрузіць пазваночнік.
- Ўжыванне прадуктаў, багатых кальцыем. Рэкамендуецца ўжываць сыры і кісламалочныя прадукты, каляровую капусту, салера, садавіна і ягады.
- Можна прымаць лекі. Аднак яны выкарыстоўваюцца ў рэдкіх выпадках, толькі калі боль становіцца невыноснай.
Часцей шпацыруйце на свежым паветры, і тады цяжарнасць не даставіць асаблівых клопатаў.