Важнасць перыядычнага паслаблення пры пахуданні даказаная навукоўцамі, фізіёлагамі і Лафборо універсітэта (Вялікабрытанія) Кевінам Дейтоном.
Ён лічыць, што пастаянныя абмежаванні і самакантроль шкодзяць здароўю, таму што для падліку трэба знайсці час для адпачынку. Таксама Кевін назваў яшчэ 2 неабходныя ўмовы, каб пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў.
Першая ўмова, строгі кантроль каларыйнасці рацыёну.
Вучоны лічыць, што кожны чалавек ад прыроды схільны да атлусцення. У працэсе эвалюцыі чалавечы арганізм прыстасаваўся да назапашвання пажыўных рэчываў, што ў старажытнасці было неабходнай умовай выжывання. Каб заставацца стройнымі і прыгожымі, людзям неабходна працаваць над сабой.
Другая ўмова - фізічная актыўнасць. Дапамагае спальваць лішнія калорыі; акрамя таго, на думку даследчыкаў, такія заняткі зніжаюць пачуццё голаду.
