Як фатаграфіі ў сацыяльных сетках уплываюць на нашу самаацэнку? Якую ролю хэштэгі могуць гуляць у нашым задавальненні ўласнай знешнасцю? Выкладчык псіхалогіі Джэсіка Аллева дзеліцца вынікамі нядаўняга даследавання.
Instagram поўны малюнкаў «ідэалізаванай» жаночай прыгажосці. У сучаснай заходняй культуры ў яе рамкі звычайна ўпісваюцца толькі худыя і падцягнутыя маладыя жанчыны. Выкладчык псіхалогіі Джэсіка Аллева шмат гадоў даследавала стаўленне людзей да сваёй знешнасці. Яна нагадвае: прагляд такіх здымкаў у сацсетках выклікае ў жанчын пачуццё незадаволенасці сваім выглядам.
Аднак у апошні час у Instagram набірае абароты новы трэнд: жанчыны ўсё часцей выкладваюць свае неадрэдагаваныя фатаграфіі без макіяжу. Заўважыўшы гэтую тэндэнцыю, даследчыкі з аўстралійскага Універсітэта Фліндэрс задаліся пытаннем: а што, калі, бачачы іншых у больш рэалістычным святле, жанчыны пазбаўляюцца ад незадаволенасці сабой?
Тыя, хто глядзеў неадрэдагаваныя фатаграфіі без макіяжу, былі менш прыдзірлівыя да ўласнай знешнасці
Каб высветліць гэта, даследчыкі выпадковым чынам размеркавалі 204 аўстралійскія жанчыны ў тры групы.
- Удзельнікі першай групы разглядалі адрэдагаваныя выявы стройных жанчын з макіяжам.
- Удзельнікі другой групы разглядалі выявы такіх жа стройных жанчын, але на гэты раз гераіні былі без макіяжу і фота не рэтушавалі.
- Удзельнікі з трэцяй групы праглядалі тыя ж выявы ў Instagram, што і ўдзельнікі другой групы, але з хэштэгамі, якія паказваюць, што мадэлі былі без касметыкі і фатаграфіі не рэтушаваныя: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie.
Да і пасля прагляду малюнкаў усе ўдзельнікі запаўнялі анкеты, адказваючы на пытанні даследчыкаў. Гэта дазволіла вымераць узровень іх задаволенасці сваёй знешнасцю.
Джэсіка Аллева піша, што ўдзельнікі другой групы - тыя, хто разглядаў неадрэдагаваныя фота без макіяжу - былі менш прыдзірлівыя да ўласнай знешнасці ў параўнанні з першай і трэцяй групамі.
А як жа хэштэгі?
Так, даследаванні паказалі, што фатаграфіі стройных жанчын з макіяжам правакуюць карыстальнікаў сацыяльных сетак на рэзкую крытычнасць да ўласнай знешнасці. Але прагляд неадрэдагаваных малюнкаў без макіяжу можа прадухіліць гэтыя негатыўныя наступствы - прынамсі, з пункту гледжання таго, як жанчыны ставяцца да свайго твару.
Чаму гэта адбываецца? Чаму мы адчуваем сябе няшчаснымі з-за ўласнай знешнасці, калі бачым выявы «ідэалізаванай» прыгажосці? Галоўная прычына, відавочна, у тым, што мы параўноўваем сябе з людзьмі на гэтых малюнках. Дадатковыя дадзеныя аўстралійскага эксперыменту паказалі, што жанчыны, якія глядзелі неадрэдагаваныя рэалістычныя выявы без макіяжу, з меншай верагоднасцю параўноўвалі сябе з жанчынамі на фотаздымках.
Здаецца парадаксальным, што перавагі прагляду неадрэдагаваных малюнкаў без макіяжу знікаюць, калі вы дадаеце да іх хэштэгі. Даследчыкі выказалі здагадку, што самі хэштэгі могуць прыцягнуць увагу гледачоў і выклікаць параўнанне з жанчынамі на фота. І дадзеныя навукоўцаў сапраўды пацвярджаюцца больш высокім узроўнем параўнання знешняга выгляду сярод жанчын, якія праглядалі выявы з дададзенымі хэштэгамі.
Важна акружыць сябе вобразамі людзей розных формаў, а не толькі тых, якія адлюстроўваюць прынятыя ў грамадстве ідэалы.
Варта адзначыць, што ўдзельнікам праекта былі прадэманстраваны выявы людзей рознага ўзросту і этнічнай прыналежнасці з целамі розных формаў і памераў. Збор дадзеных аб уплыве прагляду гэтых малюнкаў паказаў, што яны звычайна дапамагаюць людзям адчуваць сябе лепш у сваім целе.
Такім чынам, кажа Джэсіка Алева, мы можам зрабіць папярэднюю выснову, што неадрэтушаваныя выявы падцягнутых жанчын без макіяжу могуць быць больш карыснымі для нашага ўспрымання іх знешнасці, чым адрэдагаваныя выявы тых жа жанчын з макіяжам.
Важна акружыць сябе рэалістычнымі выявамі людзей рознай формы, а не толькі такімі, якія адлюстроўваюць прынятыя ў грамадстве ідэалы. Прыгажосць - паняцце значна больш шырокае і нават больш крэатыўнае, чым стандартны набор модных лукаў. І каб ацаніць уласную ўнікальнасць, важна ўбачыць, якімі цудоўнымі могуць быць іншыя людзі.
Пра аўтара: Джэсіка Аллева - прафесар псіхалогіі і спецыяліст у галіне таго, як людзі ставяцца да сваёй знешнасці.