Падстраўнікавая жалеза, як і любы іншы орган нашага цела, патрабуе клопату і падтрымкі. Ад яго працы залежыць узровень інсуліну ў крыві, а таксама выпрацоўка спецыфічных ферментаў для перапрацоўкі бялкоў і тлушчаў. Правільная праца падстраўнікавай залозы шмат у чым залежыць ад паступлення і засваення пажыўных рэчываў, якія паступаюць з ежай, а таксама ад стану гарманальнай сістэмы. Якія прадукты дапамогуць абараніць падстраўнікавую залозу і палепшыць яе працу?
Часнык
Часнок - рэкардсмен па змесце аліцыну, антыаксіданта, які валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі і зніжае рызыку развіцця рака падстраўнікавай залозы. Таксама ў ім ёсць карысныя для гэтага органа рэчывы: сера, аргінін, алігацукрыды, флавоноіды, селен. Часнок таксама актыўна выкарыстоўваецца ў тэрапіі цукровага дыябету.
Нятлусты кефір
Ёгурт змяшчае жывыя прабіётычныя культуры, якія дапамагаюць нармальнаму функцыянаванню падстраўнікавай залозы. Нізкае ўтрыманне тлушчу карысна для ўсёй сістэмы страўнікава-кішачнага гасцінца, яно мінімальна нагружае, выдатна здавальняе голад і спрыяе своечасоваму выводзінам дзындраў з арганізма.
Брокалі
Брокалі - карысны гародніна, але пры праблемах са страўнікам варта сачыць за індывідуальнай рэакцыяй арганізма пасля яе ўжывання. Для падстраўнікавай залозы брокалі каштоўная тым, што змяшчае апігенін - рэчыва, якое абараняе тканіны падстраўнікавай залозы ад пашкоджанняў і спрыяе іх аднаўленню. Брокалі станоўча ўплывае на кіслотнасць страўніка.
Куркума
Гэтая лячэбная вострыя прыправы забяспечвае супрацьзапаленчую тэрапію. Ён таксама прадухіляе адукацыю ракавых клетак. Таксама куркуму ўжываюць для нармалізацыі цукру ў крыві пры цукровым дыябеце.
Салодкая бульба
У гэтым гародніны шмат бэта-каратыну, які неабходны падстраўнікавай залозе. Ён рэгулюе працу і аднаўленне клетак гэтага органа, дапамагае выпрацоўцы інсуліну і зніжае рызыку развіцця рака грудзей.
Шпінат
Шпінат з'яўляецца крыніцай вітамінаў групы В, таксама зніжае верагоднасць раку і рэгулюе ўзровень цукру ў крыві. Ён не нагружае стрававальную сістэму, што разгружае працу падстраўнікавай залозы.
Чырвоны вінаград
Гэты гатунак вінаграда змяшчае антыаксідант рэсвератрол, які абараняе тканіны падстраўнікавай залозы ад пашкоджанняў, зніжае рызыку развіцця панкрэатыту, рака і парушэнняў цэласнасці сасудаў. Ўжыванне чырвонага вінаграду станоўча ўплывае на страваванне, абмен рэчываў і насычэнне клетак глюкозай.
Чарніца
Гэтая унікальная ягада змяшчае птеростилбен - рэчыва, якое прадухіляе рак падстраўнікавай залозы. Таксама ён з'яўляецца крыніцай мноства антыаксідантаў і спрыяе зніжэнню кіслотнасці, нармалізацыі працы ўсіх унутраных органаў.