Вы запраўляеце салата з аліўкавым алеем? Пасыпаць тосты? Вы робіце на яе аснове марынады? Калі няма, самы час пачаць гэтую зіму. Аліўкавы алей не меншая колькасць вітамінаў абараняе імунную сістэму ад вірусных нападаў.
Па -першае, у аліўкавы алей шмат: гэтая сумная назва хавае сапраўдныя. Яны павышаюць актыўнасць клетак, якія ўваходзяць у склад імуннай сістэмы.
На самай справе большай папулярнасцю карыстаюцца іншыя поліненасычаныя тоўстыя кіслоты (якіх шмат у марской рыбе), але зусім незаслужана. І ў рэшце рэшт, ніхто не перашкаджае нам з'есці і тое, і іншае, гэта значыць напаіць вараную фарэль з аліўкавым алеем або соус на яго аснове.
Па-другое, аліўкавы алей багатыя: гэта антыаксіданты, якія абараняюць клеткі ад разбурэння і павышаюць супраціўляльнасць арганізма, а таксама тармозяць запаленчыя працэсы.
Дастаткова запраўляць салата па сталовай лыжцы ўсяго адзін раз у дзень. аліўкавы алей (або якім-небудзь іншым спосабам) адкласці свой уласны халодны сезон на нявызначаны тэрмін.