10 лепшых прыкладанняў для андроіда для трэніровак у памяшканні

Заняткі ў трэнажорнай зале будуць нашмат больш карыснымі, займаючыся пад наглядам трэнера. Але калі няма магчымасці або жадання наняць персанальнага трэнера, мабільнае прыкладанне для заняткаў у трэнажорнай зале паспяхова і яго заменяць.

20 лепшых праграм Android для трэніровак дома

10 лепшых прыкладанняў для трэніровак у памяшканні

У нашай калекцыі прадстаўлена дадатак для любога ўзроўню трэніровак, якое дапаможа вам падтрымліваць добрую форму, павялічваць вагу або схуднець, займаючыся ў трэнажорнай зале.

1. Ваш трэнер: праграмы трэніровак у зале

• Адно з самых папулярных прыкладанняў для заняткаў у трэнажорнай зале
• Колькасць установак: больш за 100 тысяч
• Сярэдняя адзнака: 4,9

У дадатку змяшчаецца поўная інфармацыя аб занятках у трэнажорнай зале і дома. У дадатак да шырокага спісу практыкаванняў для кожнай групы цягліц, ёсць поўная трэніроўка для мужчын і жанчын, дзеляцца па мэтах: пахуданне, рэльеф памеру і сілы цягліц і універсальныя праграмы. Таксама вас чакаюць трэніроўкі па хасбіндынгу для жанчын, практыкаванні з абцяжарваннямі, кросфіт і расцяжка. У дадатак да навучання ва ўжыванні прадстаўлены артыкулы з карыснай інфармацыяй аб харчаванні і фітнесе, планы харчавання, фітнес-калькулятары і многае іншае.

Што ёсць у дадатку:

1. Падрыхтаваныя планы трэніровак рознага ўзроўню складанасці, уключаючы спецыфічную праграму (для цяжарных, з акцэнтам на пэўныя групы цягліц і іншыя).
2. Дадайце ўласную праграму практыкаванняў.
3. Поўны спіс практыкаванняў з розным абсталяваннем (штанга, гіры, гантэлі, гіравыя трэнажоры, TRX, мяшок з пяском і г.д.)
4. Тэхніка выканання практыкаванняў дэманструецца ў відэа.
5. Навучанне прадстаўлена ў выглядзе спісу і ў фармаце відэа.
6. Рэгулярныя парады па здаровым ладзе жыцця.
7. Прыкладанне цалкам бясплатнае, а кантэнт даступны без падлучэння да Wi-Fi. Інтэрнэт патрэбен толькі для загрузкі вялікіх відэа.

ЗАЙДЗІЦЕ Ў GOOGLE PLAY

2. Бібліятэка практыкаванняў

• Прыкладанне з найбольшай колькасцю практыкаванняў
• Колькасць установак: больш за 1 мільёнаў
• Сярэдняя адзнака: 4,8

Бясплатнае фітнес-прыкладанне на Android, якое змяшчае гатовыя трэніроўкі і практыкаванні для розных груп цягліц якія патрабуюць абсталявання з трэнажорнай залы. У простым і мінімалістычным дадатку няма лішняй інфармацыі, але ёсць што-небудзь, што вы хацелі ведаць аб правільным навучанні. У дадатак да поўных планаў трэніровак, вы знойдзеце іх апісанне, парады і цікавую інфармацыю, якая будзе карысная не толькі для пачаткоўцаў, але і для вопытных спартсменаў.

Што ёсць у дадатку:

1. Гатовыя планы трэніровак для жанчын і мужчын.
2. Трэніроўкі для розных мэтаў і ўзроўняў складанасці.
3. Поўны спіс практыкаванняў для ўсіх груп цягліц для трэнажораў і свабодных вагаў.
4. Зручная дэманстрацыя трэнажора ў выглядзе тэкставага апісання і графічных ілюстрацый.
5. На кожнай ілюстрацыі наглядна паказана, якія мышцы працуюць падчас практыкаванняў.
6. Кожны план трэніровак распісаны па днях тыдня.
7. З мінусаў: ёсць ненадакучлівая рэклама.

ЗАЙДЗІЦЕ Ў GOOGLE PLAY

3. Штодзённая сіла: трэнажорная зала

• Лепшае прыкладанне для пачаткоўцаў
• Колькасць установак: больш за 100 тысяч
• Сярэдняя адзнака: 4.6

Зручнае фітнес-прыкладанне на Android можа дапамагчы вам спасцігнуць асновы бодзібілдынгу, самастойна пабудаваць моцнае і прыгожае цела. Тут вы знойдзеце трэніроўкі для пачаткоўцаў і сярэдняга ўзроўню для аўдыторыі і дома. Праграма, распісаная па падыходах і паўторах, днях тыдня. Акрамя таго, у дадатку ёсць спіс практыкаванняў для ўсяго цела з фітнес-трэнажорамі і без іх у алфавітным парадку.

Што ёсць у дадатку:

1. Падрыхтаваныя эфектыўныя праграмы трэніровак для мужчын і жанчын.
2. Спіс з больш чым 300 практыкаванняў на ўсе групы цягліц з гантэлямі, штангай, трэнажорамі і іншым абсталяваннем.
3. Зручнае адлюстраванне практыкаванняў у фармаце анімацыі і відэа.
4. Падрабязнае апісанне трэнажораў.
5. Практыкуйцеся з таймерам.
6. Падлік паспяховасці і заняткі па гісторыі.
7. З мінусаў: ёсць платнае навучанне для прасунутага ўзроўню.

ЗАЙДЗІЦЕ Ў GOOGLE PLAY

4. Фітнес-трэнер FitProSport

• Прыкладанне з найбольш зручнай ілюстрацыяй да практыкаванні
• Колькасць установак: больш за 1 мільёнаў
• Сярэдняя адзнака: 4,7

Простае і эфектыўнае прыкладанне для заняткаў у трэнажорнай зале без трэнера. Вось 4 праграмы трэніровак для мужчын і жанчын і спіс з больш чым 200 практыкаванняў для ўсіх груп цягліц, уключаючы кардыё і плаванне. Акрамя праграм для залы ёсць два плана трэніровак для заняткаў дома з уласным вагой. Асаблівасцю прыкладання з'яўляецца зручная анімацыя практыкаванняў, выкананых у графічным стылі з разняволеннем цягліц, якія працуюць у дадзены момант.

Што ёсць у дадатку:

1. Поўны спіс практыкаванняў для ўсіх груп цягліц.
2. Практыкаванні на ўсім існуючым інвентары, уключаючы кардыё.
3. Гатовыя трэніроўкі для залы-хаус, разбітыя на дні тыдня.
4. Зручны аніміраваны паказ тэхнікі практыкаванняў з дэманстрацыяй мэтавых цягліц.
5. Падрабязнае апісанне трэнажораў.
6. Вынікі і расклад трэніровак.
7. Лічыльнікі даступныя ў платным рэжыме.
8. Мінусы: ёсць рэклама і платны таймер.

ЗАЙДЗІЦЕ Ў GOOGLE PLAY

5. Бодыбілдынг у трэнажорнай зале

• Лепшае універсальнае прыкладанне
• Колькасць установак: больш за 100 тысяч
• Сярэдняя адзнака: 4,4

Універсальны дадатак для трэніровак у трэнажорнай зале, прызначаны для мужчын і жанчын, але асобных праграм для кожнага полу няма. Ёсць адзіныя планы трэніровак для ўсіх груп цягліц, а таксама комплексная праграма для ўсяго цела. У дадатку мужчына дэманструе тэхніку выканання практыкаванняў на трэнажорах, а жанчына з уласным вагой. Але большасць практыкаванняў універсальныя, іх можна выконваць незалежна ад полу.

Што ёсць у дадатку:

1. Вялікі спіс практыкаванняў для вялікіх і малых груп цягліц.
2. Скончылі трэніроўку для залы па ўсім целе і на прапрацоўку асобных груп цягліц.
3. Практыкаванні са свабоднымі вагамі і трэнажорамі, у тым ліку кардыё.
4. Зручная дэманстрацыя трэнажораў у фармаце відэа.
5. Скончыце трэніроўку ў суправаджэнні таймера.
6. Падлік прагрэсу і каляндар трэніровак.
7. Вы можаце дадаць свае ўласныя практыкаванні ў план.

ЗАЙДЗІЦЕ Ў GOOGLE PLAY

6. GymGuide: фітнес-памочнік

• Лепшае прыкладанне для сярэдняга і прасунутага ўзроўню
• Колькасць установак: больш за 500 тысяч
• Сярэдняя адзнака: 4,4

Універсальнае фітнес-прыкладанне для Android, распрацаванае для пачаткоўцаў, прасунутых і прафесіяналаў. Вось і знойдзеце больш за 100 планаў трэніровак рознага ўзроўню складанасці і да 200 практыкаванняў для ўсіх груп цягліц, можна займацца ў трэнажорнай зале. Практыкаванні падзеленыя па групах цягліц і даецца падрабязнае апісанне тэхнікі. Дадатак падыходзіць для сярэдняга ўзроўню і вышэй, так як пачаткоўцам можа не хапіць тэкставых апісанняў трэнажораў, а відэа ці анімацыі не прадугледжана.

Што ёсць у дадатку:

1. Гатовыя трэніроўкі для мужчын і жанчын у трэнажорнай зале.
2. Планы распісаны па днях тыдня падыходаў і паўтораў.
3. Пералік практыкаванняў з розным абсталяваннем: трэнажоры, гіры, Фітбол, гіры і інш.
4. Падрабязнае апісанне практыкаванняў з ілюстрацыямі.
5. Зручныя фітнес-калькулятары.
6. Для спецыялістаў праводзіцца платнае навучанне.
7. З мінусаў: ёсць.

ЗАЙДЗІЦЕ Ў GOOGLE PLAY

7. GymUp: дзённік трэніровак

• Прыкладанне з самай зручнай статыстыкай
• Колькасць установак: больш за 100 тысяч
• Сярэдняя адзнака: 4,7

Бясплатнае прыкладанне для заняткаў у трэнажорнай зале, якое дазваляе весці падрабязную статыстыку прагрэсу і асабістыя рэкорды. Тут вы знойдзеце спасылку на практыкаванні прафесійнай праграмы падрыхтоўкі майстроў спорту, фітнес-калькулятары і нават паставы бодзібілдынгу. У GymUp можна знайсці поўную інфармацыю аб занятках у трэнажорнай зале, азнаёміцца ​​з праграмамі для прафесіяналаў, вызначыць свой тып фігуры, разлічыць ідэальныя прапорцыі цела, працэнт тлушчавай масы і многае іншае.

Што ёсць у дадатку:

1. Падрыхтаваныя планы навучання для пачаткоўца, сярэдняга і прафесійнага ўзроўню.
2. Трэніроўкі па тыпах фігуры.
3. Даведнік практыкаванняў з падрабязным апісаннем і ілюстрацыямі тэхнік.
4. Адлюстраванне трэнажораў у фота, відэа і тэкставым фармаце.
5. Магчымасць дадаваць практыкаванні ў абранае.
6. Гісторыя навучання, падрабязная статыстыка прагрэсу, улік запісаў.
7. Падрабязны дзённік трэніровак.
8. Ёсць таймер і магчымасць наладзіць трэніроўкі.
9. З мінусаў: ёсць платная праграма навучання.

ЗАЙДЗІЦЕ Ў GOOGLE PLAY

8. BestFit: Праграма заняткаў у трэнажорнай зале

• Самае функцыянальнае прыкладанне
• Колькасць установак: больш за 100 тысяч
• Сярэдняя адзнака: 4,4

Зручнае прыкладанне для заняткаў у трэнажорнай зале спадабаецца тым, якія аддаюць перавагу індывідуальны падыход да заняткаў. Вы можаце скласці свой уласны план трэніровак у залежнасці ад пастаўленых мэт і спартыўнага вопыту. Вы можаце выбраць трэніроўку для ўсяго цела або груп цягліц. У гатовую праграму можна дадаваць новыя практыкаванні з спісу. План у любы момант можна змяніць і скласці новае практыкаванне, калі змянілася мэта.

Што ёсць у дадатку:

1. Індывідуальныя праграмы навучання для ўсіх узроўняў складанасці.
2. Магчымасць дадаваць практыкаванні ў трэніроўку і наладжваць яе.
3. Таймер, убудаваны ў навучанне.
4. Зручная дэманстрацыя трэнажораў у відэафармаце (патрабуецца Wi-Fi).
5. Карысныя артыкулы аб навучанні (на англійскай мове).
6. Падрабязная статыстыка па занятках.
7. Апісанне методыкі навучання.
8. З мінусаў: ёсць платная праграма навучання.

ЗАЙДЗІЦЕ Ў GOOGLE PLAY

9. Фітнес для дзяўчат (трэнажоры)

• Лепшае прыкладанне для жанчын
• Колькасць установак: больш за 1 мільёнаў
• Сярэдняя адзнака: 4,8

Дадатак прызначана для жанчын, якія хочуць надаць форму, каб адпавядаць заняткам у трэнажорнай зале. Вось трэніроўкі для жанчын з розным тыпам фігуры, а таксама асобны спіс практыкаванняў для ўсіх груп цягліц і план здаровага харчавання. Бясплатная праграма для заняткаў у трэнажорнай зале падыходзіць для пачаткоўцаў і сярэдняга ўзроўню.

Што ёсць у дадатку:

1. Поўная праграма трэніровак для розных тыпаў фігур (яблык, груша, пясочныя гадзіны і інш.).
2. Спіс практыкаванняў і трэніровак для розных груп цягліц.
3. Магчымасць стварыць сваю ўласную трэніроўку.
4. Фота і відэа торэнт практыкаванні з таймерам.
5. Займайцеся на ўсіх распаўсюджаных трэнажорах і з уласным вагой.
6. Гісторыя і запісы навучання.
7. План харчавання на тыдзень з рэцэптамі.
8. З мінусаў: для запампоўкі відэа неабходна падключэнне да інтэрнэту.

ЗАЙДЗІЦЕ Ў GOOGLE PLAY

10. Прафесійная трэніроўка ў трэнажорнай зале

• Лепшае прыкладанне для мужчын
• Колькасць установак: больш за 1 мільёнаў
• Сярэдняя адзнака: 4.6

Мабільнае прыкладанне для заняткаў у трэнажорнай зале для мужчын, якія хочуць нарасціць масу, набраць рэльеф або схуднець. Вось і знойдзеце спіс практыкаванняў для ўсіх груп цягліц, планы трэніровак для розных мэтаў і фітнес-калькулятары. Гатовыя планы на некалькі тыдняў, якія ўключаюць поўны спліт і трэніроўку для ўсяго цела.

Што ёсць у дадатку:

1. Падрыхтаваныя планы трэніровак для розных фітнес-мэтаў.
2. Вялікі спіс практыкаванняў для ўсіх груп цягліц з трэнажорамі і свабоднымі вагамі.
3. Выдатнае відэа практыкаванняў з апісаннем і рэкамендаванай колькасцю падыходаў і паўтораў.
4. Убудаваны таймер у кожнай трэніроўцы.
5. Магчымасць стварэння ўласнай праграмы.
6. Фітнес-калькулятары (ІМТ, калорыі, тлушч, бялкі).
7. Мінусы: ёсць рэклама і платнае навучанне.

ЗАЙДЗІЦЕ Ў GOOGLE PLAY

Глядзіце таксама:

• Топ-30 статычных практыкаванняў для пахудання і тонусу цела
• Топ 10 лепшых праграм для ёгі на андроід
• Топ-30 практыкаванняў на расцяжку ног: стоячы і лежачы