Скручванні з гімнастычным мячом

Павароты на Фітбол — тэхніка практыкаванняў:

1. Устаньце справа, перада мной у выцягнутых руках Фітбол. Гэта будзе ваша першапачатковая пазіцыя.
2. Павярніце тулава ў адзін бок, сочачы вачыма за мячом. Павярнуцца ў адваротны бок.
3. Выканайце 10-20 паўтораў.