змест
Японская дыета
Нізкакаларыйнае спалучэнне бялковых прадуктаў (яйкі, рыба, ялавічына) з невялікай колькасцю агароднінных страў, раслінных тлушчаў і кісламалочных прадуктаў. Трохразовае харчаванне і бялковыя вячэры.
Крамлёўская дыета / Дыета Аткінса / Бялковая дыета
Абмежаванне вугляводаў у першыя 1-2 тыдні да 20 г вугляводаў у суткі, затым да 40. Пасля першых 2 тыдняў дазваляецца гародніна, садавіна з нізкім глікемічны індэксам, сокі.
Кефірнай дыета
Разлічаны на 3 дні (1,5 л кефіру ў дзень) і на 6 дзён (1,5 л кефіру + 0,5-1 кг свежых гародніны або садавіны).
Дыета вугляводна-бялковага чаргавання
Дыета з'яўляецца бестэрміновай і ўключае перыяды з нізкім, высокім і ўмераным утрыманнем вугляводаў.