Усе прадукты так ці інакш ўплываюць на нашу гарманальную сістэму. А ёсць такія, якія значна зніжаюць узровень тэстастэрону - мужчынскага гармона. Таму такія стравы мужчынам не пажадана, каб не стаць больш жаноцкія.
Тэстастэрон адказвае за знешнасць мужчынскага полу - валасы на твары, нізкі голас, спрыяе росту цягліц, падтрымлівае сэксуальнае цяга.
Жаночы гармон эстраген, наадварот, дадае жаноцкасці, а мужчынам яго ўтрыманне небяспечна. Ён здольны не толькі паўплываць на знешні выгляд мужчыны, але справакаваць сардэчна-сасудзістыя захворванні, цукровы дыябет і інсульт. Такім чынам, прадукты, якія зніжаюць тэстастэрон:
Морапрадукты
Морапрадукты часта заражаныя пестыцыдамі, якія парушаюць працу эндакрыннай сістэмы. У мужчын пестыцыды правакуюць з'яўленне тлушчу ў вобласці грудзей, робячы яе падобнай на жанчыну.
буракі
Буракі – вельмі карысны прадукт, і пры правільнай працы мужчынскі гарманальнай сістэмы пагрозы арганізму не ўяўляе. А вось карысць буракоў для падтрымання ўзроўню эстрагену ў арганізме можа дрэнна адбіцца на мужчынах, якія маюць якія-небудзь праблемы з гармонамі. Пры нізкім узроўні тэстастэрону пры ўжыванні вялікай колькасці буракоў можа павышацца ўзровень эстрагену.
Кансервы
Кансервы ўтрымліваюць вялікую колькасць бісфенолу А. Яго прадукты, такія як фасолю, рыба, банкі супу. Бісфенол імітуе дзеянне эстрагенаў і раней выкарыстоўваўся для лячэння жанчын з парушэннямі гарманальнага фону.
Халаднік і сыр
Гэтыя прадукты, якія прадаюцца ў супермаркетах, загорнутыя ў ПВХ - гэта сінтэтычны матэрыял, які здольны пранікаць у прадукты і ўплываць на гарманальную сістэму чалавека. Аднак натуральныя прадукты, свежазрэзаныя і загорнутыя ў спецыяльную паперу харчовыя прадукты такой пагрозы не нясуць.
Клубніцы
У ягадах з ядомай лупінай таксама высокае ўтрыманне пестыцыдаў. Клубніцы - самая лёгка ўбіраюць ядахімікатаў ягада, але таксама варта сцерагчыся яблыкаў, вішні, вішні і персікаў. Гэта не тычыцца садавіны, выгадаваных самастойна.
Соевая прадукцыя
Соя змяшчае раслінныя эстрагены, якія па сваім дзеянні падобныя на жаночыя гармоны і здольныя развіць другасныя палавыя прыкметы, такія як павелічэнне грудзей. Таму мужчынам есці сою ў вялікіх колькасцях не пажадана.
Піва
Любімы мужчынскі напой таксама спрыяе росту грудзей. Многія алкагольныя напоі могуць дапамагчы вашай печані пазбавіцца ад лішку эстрагену. А хмель да піва яшчэ змяшчае фітаэстрагены. Наогул, нагрузка алкаголем на печань можа парушыць гарманальны баланс, з часам андрогены ператвараюцца ў эстрогены - жаночыя гармоны.
Ільняное
Ільняное насенне з'яўляецца крыніцай амега-3 незаменных тлустых кіслот, клятчаткі і бялку. Але лён таксама змяшчае Лігнаны, які імітуе дзеянне эстрагену і зніжае ўзровень тэстастэрону. Лепшы крыніца амега-3 для мужчын - рыбін тлушч.
Малако
У малочных прадуктах назапашваецца шмат жаночых гармонаў, якія душаць мужчынскі тэстастэрон. А выкарыстанне гармонаў для кароў пры апладненні і зусім з'яўляецца прамой пагрозай для мужчын. Казінае малако ў гэтым сэнсе нашмат бяспечней.