Што такое хларэла і чым яна асабліва карысная

Хларэла - папулярная «супер» пажыўная водарасць, якая абяцае ліквідаваць многія праблемы са здароўем. Якія перавагі хларэлы, і чаму яе варта ўключаць у свой рацыён?

Каб прынесці максімальную карысць, хларэла неабходна вырошчваць у стэрыльных умовах, пазбаўляючы ад таксічных рэчываў, шкодных нашаму арганізму. Такім чынам, багавінне виридиан ў хатніх умовах небяспечны для жыцця - такая хларэла напэўна будзе ўтрымліваць нітраты і прадукты распаду, якія ўтвараюцца пры вырошчванні гэтай культуры.

Харчовая каштоўнасць хларэлы

• Нездарма яе залічылі ў суперфуд - у ёй зафіксавана вялікая колькасць карысных рэчываў - 60% бялку Chlorella, які змяшчае ўсе 9 незаменных амінакіслот.
• Хларэла - крыніца жалеза; вы можаце атрымаць да 40 працэнтаў дзённай нормы гэтага важнага прадукту. Таксама гэтая багавінне змяшчае шмат вітаміна З, які спрыяе засваенню жалеза.
• Хларэла - крыніца магнію, цынку, кальцыя, калія, фалійнай кіслаты, вітамінаў групы В. У 3 грамах багавіння - 100 мг амега-3.
• У хларэлы вельмі шмат клятчаткі, якая дапамагае кішачніку.

як выкарыстоўваць

Хларэла прадаецца ў некалькіх формах — у выглядзе зялёнага парашка, таблетак і напояў. Іх лёгка знайсці ў спецыялізаваных крамах ЗОЖ або замовіць праз інтэрнэт. Аматары супертока часцей за ўсё выкарыстоўваюць парашок хларэлы ў якасці карыснай дабаўкі да ежы. Вы можаце дадаваць парашок у мюслі, смузи-боул, кашы, смузи, ёгурт і гранолу. Самі па сабе багавінне практычна не маюць густу і паху, таму не сапсуюць густ любімых страў і напояў.

Карысць хларэлы

• Дзякуючы сваёй здольнасці паглынаць таксічныя рэчывы, хларэла дапамагае нашаму арганізму выводзіць шкодныя элементы. Напрыклад, дыяксін, які непазбежна трапляе ў страўнік з тоўстай ежай.
• Хларэла значна павышае актыўнасць імунных клетак, што вельмі важна ў перыяд цяжкіх і хранічных захворванняў.
• Хларэла дапамагае знізіць узровень халестэрыну ў крыві і знізіць крывяны ціск.
• Ён змяшчае антыаксідантныя рэчывы, якія дапамагаюць у барацьбе з хранічнымі захворваннямі. Гэтыя багавінне дапамагаюць пры лячэнні цукровага дыябету, рака, атэрасклерозу, хвароб нырак.
• Хларэла дабратворна ўплывае на працу сэрца. Тым самым артэрыяльны ціск нармалізуецца.
• Ужыванне хларэлы зніжае высокі ўзровень цукру ў крыві, не даючы ім апускацца ніжэй за норму.

Супрацьпаказанні да ўжывання хларэлы

• Хларэла змяшчае вялікую колькасць калію, таму проціпаказаная людзям з падвышанай згусальнасцю крыві.
• Было б карысна, калі б вы таксама клапаціліся пра тых, чый арганізм неўспрымальны да ёду.
• У перыяд цяжарнасці і лактацыі хларэла можна выкарыстоўваць толькі пасля кансультацыі з лекарам.