Што гэта: прастуда ці грып? Калі сімптомамі з'яўляюцца цяжар у шыі, пяршэнне ў горле, чханне, кашаль, то, хутчэй за ўсё, гэта прастуда. Калі да вышэйпералічаных сімптомаў дадаецца тэмпература 38С і вышэй, галаўны боль, боль у цягліцах, моцная стамляльнасць, дыярэя, млоснасць, то гэта падобна на грып. Некалькі карысных парад пры прастудзе і грыпе • Пры ангіне заліце шклянкай цёплай вады, дадайце 1 ч.л. солі і паласкаць горла. Соль аказвае заспакаяльнае дзеянне. • У шклянку цёплай вады даб цытрынавага соку. Апалоскванне такой вадкасцю створыць кіслае асяроддзе, варожае для бактэрый і вірусаў. • Піць як мага больш вадкасці, 2-3 літры ў дзень, каб слізістыя абалонкі былі вільготнымі, так як арганізм губляе шмат вады. • Падчас прастуды і грыпу арганізм вызваляецца ад слізі, і наша задача - дапамагчы яму ў гэтым. Для гэтага рэкамендуецца знаходзіцца ў вільготным, цёплым, добра вентыляваным памяшканні. Каб зрабіць паветра ў спальні вільготным, пастаўце талеркі з вадой або выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра. • Фен можа дапамагчы ў барацьбе з прастудай. Як бы дзіка гэта ні гучала ўдыханне гарачага паветра дазваляе знішчыць вірус, які жыве ў слізістай абалонцы носа. Выберыце цёплую абстаноўку (не гарачую), трымайцеся на адлегласці 45 см ад твару, удыхайце цёплае паветра як мага даўжэй, мінімум 2-3 хвіліны, лепш 20 хвілін. • Як толькі вы заўважылі сімптомы прастуды ці грыпу, пачніце прымаць 500 мг вітамін З 4-6 раз у дзень. Пры з'яўленні дыярэі дозу памяншаюць. • Часнык – натуральны антыбіётык – справіцца са сваёй задачай у барацьбе з вірусам. Калі вы дастаткова смелыя, пакладзеце зубчык (або палову) часныку ў рот і ўдыхайце пары ў горла і лёгкія. Калі часнык занадта жорсткі і вы адчуваеце дыскамфорт, хутка разжуйце яго і запіце вадой. • Вельмі добры эфект дае працёрты хрэна і кораня імбіра. Ўжываюць іх пры прастудзе і грыпе. Каб пазбегнуць парушэння стрававання, прымаць пасля ежы.
2022-11-11