змест
- 1. Усвядомце, што мы нікому нічога не павінны, акрамя саміх сябе
- 2. Адлучацца ад бацькоў, падтрымліваючы з імі добрыя адносіны
- 3. Вылечыцца ад дзіцячай траўмы
- 4. Раскрыйце і прыміце сваю індывідуальнасць
- 5.Знайдзіце свой стыль
- 6. Вызначце свае каштоўнасці
- 7. Знайдзіце мэту і ідзіце сваім шляхам
- 8. Знайдзіце «свой пакет»
- 9. Пачніце клапаціцца пра сваё цела
- 10. Навучыцеся правільна кіраваць рэсурсамі
Грамадства прад'яўляе вельмі спецыфічныя патрабаванні да сучаснай жанчыны — да трыццаці трэба паспець атрымаць адукацыю, навучыцца гатаваць, выйсці замуж, нарадзіць хаця б двух анёлаў, купіць добрую машыну, узяць іпатэку, стварыць бізнес ці будаваць кар'еру. Мільёны дзяўчат жывуць пад ціскам гэтых «трэба» і не адчуваюць сябе цалкам напоўненымі і шчаслівымі. Як ад гэтага пазбавіцца і ці ёсць нешта, чым мы сапраўды абавязаны самі сабе?
«Гадзіннік ідзе!», «Куды ты без дыплома?», «Хочаш застацца старой дзевай?!» — такія перасцярогі і пытанні хвалююць тых, хто адышоў ад агульнапрынятых стандартаў і жыве па ўласным сцэнары. Перасьледуюць, прымушаюць адчуваць сябе вінаватым і неадэкватным.
Можа, жанчына, наадварот, нікому нічога не павінна? Вядома, не такім чынам. Як мінімум, усім нам трэба:
1. Усвядомце, што мы нікому нічога не павінны, акрамя саміх сябе
Павінны - вось што перашкаджае многім жыць па-сапраўднаму годным жыццём. Набор штампаў і установак абмяжоўвае магчымасці выбару, заганяе ў рамкі, здушвае адчуваннем невыноснасці навязаных роляў і, як вынік, прыводзіць да неўрозу. Жанчын, якія жывуць у ярме абавязацельстваў, часцяком да трыццаці гадоў (а часам і раней) накрывае магутная хваля расчаравання ад немагчымасці быць ідэальнай і адпавядаць усім чаканням.
Такім чынам, чым раней вы зразумееце, што ніхто, акрамя вас, не мае паўнамоцтваў напісаць падручнік для вашага жыцця, тым больш шчаслівых гадоў вы аддасце сабе.
2. Адлучацца ад бацькоў, падтрымліваючы з імі добрыя адносіны
Жывучы ў бацькоўскай сям'і, мы не можам цалкам браць на сябе функцыі дарослага чалавека. Псіхалагічна мы затрымаліся ў дзіцячым, залежным становішчы, нават калі гатуем сабе ежу і зарабляем на жыццё.
Калі да 30 гадоў ніколі не апынуцца сам-насам з дарослымі праблемамі, праблемамі, адказнасцю і рашэннямі, то рызыкуеш назаўсёды застацца «мамчынымі дочкамі».
3. Вылечыцца ад дзіцячай траўмы
На жаль, мала ў каго на постсавецкай прасторы было ідэальнае дзяцінства. Многія забралі з сабой у дарослае жыццё багаж недараваных крыўд, негатыўных установак і псіхалагічных праблем. Але жыць з гэтым - не лепшае рашэнне. Схаваныя дзіцячыя траўмы могуць перашкаджаць дасягненню мэт, будаваць здаровыя адносіны і адэкватна ацэньваць рэчаіснасць. Таму важна прапрацоўваць іх самастойна, а ў больш цяжкіх выпадках - разам з псіхатэрапеўтам.
4. Раскрыйце і прыміце сваю індывідуальнасць
Быць сабой - гэта неверагодна важны навык, які многія губляюць з узростам. Мы пачынаем азірацца па баках, стараемся камусьці спадабацца, паводзіць сябе ненатуральна, губляем унікальнасць, забываемся аб талентах і вартасцях. У нас прачынаецца Унутраны Крытык, які адпрэчвае ідэі, высмейвае жаданні, запавольвае рух да мэты.
Важна своечасова ўспомніць, што вы адзіныя ў сваім родзе, з унікальным наборам якасцяў. Не спрабуйце быць кімсьці іншым. Замест гэтага вывучыце свае характарыстыкі і не саромейцеся паказаць сябе. ⠀
5.Знайдзіце свой стыль
Стыль дапамагае нам праявіць сябе, і да трыццаці гадоў было б нядрэнна зразумець, які пасыл вы спрабуеце данесці звонку, які вобраз хочаце стварыць, якія пачуцці збіраецеся выклікаць у навакольных. Стыль непарыўна звязаны з майстэрствам самапрэзентацыі. Дарослай жанчыне важна валодаць ім у дасканаласці, каб ясна і разборліва заявіць пра сябе, нават без слоў.
6. Вызначце свае каштоўнасці
Каштоўнасці - аснова нашага жыцця. Без іх разумення мы не ведаем, на што абапірацца, на падставе чаго прымаць рашэнні, як расстаўляць прыярытэты; мы не ведаем, што нас сілкуе і дае адчуванне паўнаты жыцця.
Што для вас сапраўды важна? Свабода? Сям'я? Развіццё? Стварэнне? Да трыццаці пажадана вывучыць ўздоўж і папярок набор сваіх базавых каштоўнасцяў і пачаць будаваць жыццё, зыходзячы з іх.
7. Знайдзіце мэту і ідзіце сваім шляхам
Пад прызначэннем трэба разумець не адну рэч для жыцця, а сваю ключавую функцыю. Тое, што ў вас атрымліваецца лепш за іншых, да чаго вас пастаянна цягне. Тое, без чаго ты не ты. Напрыклад, вы вытанчана накрываеце стол, прыгожа ўпакоўвае падарункі сябрам, шукаеце элементы дэкору для сваёй кватэры. Што тут агульнага? Эстэтызацыя, імкненне да стварэння прыгажосці. Гэта ключавая функцыя, ваша прызначэнне, якое вы можаце рэалізаваць абсалютна рознымі спосабамі.
8. Знайдзіце «свой пакет»
З часам многія сувязі, якія звязваліся толькі грамадскімі ўмоўнасцямі, разрываюцца, і можа здацца, што вы застаяцеся адзін, без сяброў і добрых знаёмых. Каб гэтага не адбылося, трэба акружыць сябе тымі, з кім вас аб'ядноўваюць каштоўнасці і інтарэсы. Хай іх няшмат, але гэта будуць людзі, з якімі па-сапраўднаму ўтульна і цёпла, зносіны з якімі напаўняюць і натхняюць.
9. Пачніце клапаціцца пра сваё цела
Пажадана як мага раней зразумець, што цела - гэта наш дом на ўсё жыццё. Гэта не здымная кватэра, з яе нельга выехаць, калі лопне труба. Ставіцеся да гэтага ўважліва, сочыце за сваім здароўем, сочыце за вагой, наведвайце прафілактычныя агляды, займайцеся спортам, правільна кармецеся, заляцайцеся за скурай.
10. Навучыцеся правільна кіраваць рэсурсамі
Час, грошы і сілы - асноўныя рэсурсы, якімі трэба ўмець кіраваць, інакш усе мары так і застануцца замкамі на пяску.
Да 30 гадоў надзвычай важна пераключыцца са спажывецкага стаўлення на інвестыцыйнае — навучыцца разумна ўкладваць грошы, а не марнаваць іх, накіроўваць намаганні на карысныя праекты, а не марнаваць на бескарыснае раскідванне, рацыянальна размяркоўваць час, а не марнаваць яго на шматгадзінны прагляд тэлеперадач або затрымацца ў сацыяльных сетках.
Вядома, гэта можна рабіць і пасля трыццаці. Але, калі закрыць гэтыя пытанні як мага раней, можна забяспечыць сабе жыццё, поўную радасці і дасягненняў, задавальнення і сэнсу.