Гаўтам Родэ пра сваю дыету, фізічныя практыкаванні і пра тое, чаму ён заўсёды казаў "не" стэроідам.
Гаўтам Родэ, больш вядомы сёння як Сарасвацічандра, - адзін з самых спартыўных акцёраў. І ў той час як хлопцы з тоўстым прэсам звычайна харчуюцца яйкамі і варанай курыцай, Гаўтам - чысты вегетарыянец. Сябры акцёра часта называюць яго пачаткоўцам дыетолагам з-за вялікай колькасці людзей, якія звяртаюцца да яго за дапамогай з дыетай і фізічнымі практыкаваннямі. "Для мяне фітнес - гэта правільныя звычкі і правільнае стаўленне", - кажа ён. Ніжэй прыводзім фрагменты размовы з акцёрам.
Аб дыеце
Я сапраўды не бачу неабходнасці ў невегетарыянскіх прадуктах для крутых прэсаў. Мая дыета ўключае здаровую хатнюю ежу і хатнія пратэінавыя кактэйлі. Я стараюся збалансаваць вугляводы і бялок з дапамогай карычневага рысу, аўса, мюслі і садавіны з нізкім утрыманнем цукру, такіх як яблыкі, грушы, апельсіны і клубніцы.
Я выкарыстоўваю дал, соевыя бабы, тофу і соевае малако ў якасці крыніцы бялку. Я таксама стараюся ёсць больш зялёнай гародніны і выпіваць не менш за 6-8 кубкаў зялёнага гарбаты без кафеіну. Я наогул не п'ю. На самай справе я ніколі не спрабаваў алкаголь. Мне не патрэбны алкаголь, каб кайфаваць, гэты кайф дае мне здаровы лад жыцця. Часам я даю сабе нейкую палёгку, але гэта бывае рэдка, і я хутка вяртаюся ў каляіну.
Пра спорт
Бывае, я здымаю па 12-14 гадзін у суткі, таму займацца спортам магу толькі да або пасля здымкі. Я адчуваю, што дзень няпоўны, калі я не трэніраваўся, і гэта ўключае ў сябе ўсё: ад практыкаванняў для жывата да ўзняцця цяжараў. Я не веру ў лёгкія шляхі ў жыцці, таму я заўсёды быў супраць стэроідаў. Я ведаю шмат людзей, якія спрабавалі гэта, але ў доўгатэрміновай перспектыве гэта звычайна дае адваротны эфект.
Людзі думаюць, што адзіны спосаб атрымаць добрае мускулістае цела - гэта стэроіды. Але я хачу сказаць ім, што натуральны шлях цалкам магчымы, і кожны, хто дастаткова руплівы і мае сілу волі, можа гэта зрабіць. І, нарэшце, гэта тычыцца не толькі прэса або стройнага целаскладу, гэта тычыцца агульнага стану і здароўя чалавека.