Часам цяжка ўявіць, наколькі моцна наша здароўе залежыць ад харчавання. Я заўсёды рэкамендую дадаваць у свой рацыён як мага больш садавіны і агародніны. Але важна не толькі іх колькасць, але і разнастайнасць. Чым больш розных (маляўнічых!) Раслін змяшчае ваша ежа, тым яна больш паўнавартасная і здаровая. А гэта значыць, што мацней арганізм і імунітэт. Я склаў для вас падрабязную і наглядную табліцу з 5 фітанцыдных кветак. Старайцеся з'ядаць па 1-2 прадукту з кожнага раздзела на працягу дня.
2021-03-03