Ёсць шмат гатункаў дыні - некалькі тысяч! І дзякуючы гэтаму разнастайнасці мы можам атрымаць асалоду ад салодкім, даўкім густам гэтага сонечнага фрукта. Акрамя арыгінальнага густу, дыня будзе незаменная пры лячэнні некаторых захворванняў або сімптомаў.
Ферменты і не толькі
Дыня багатая вавёркамі, вугляводамі і арганічнымі кіслотамі. Яго мякаць змяшчае неабходныя для паўнавартаснага стрававання ферменты і мінеральныя рэчывы. Дзякуючы высокаму ўтрыманню ў дыні карысных рэчываў – дыня дабратворна ўплывае на крывяносную, нервовую і імунную сістэмы чалавечага арганізма.
Скарбніца вітамінаў і мінералаў
Вітаміны і мінералы, якія змяшчаюцца ў дыні, умацоўваюць шкілет, выраўноўваецца дыханне, чысцяцца слізістыя абалонкі і скура, паляпшаецца праца сэрца.
Жалеза - асноўнае рэчыва, якое ўдзельнічае ў крывяноснай сістэме. Ён рухае часціцы кіслароду па ўсіх крывяносных пасудзінах, стымулюе выпрацоўку гармонаў і падтрымлівае імунную сістэму.
Кальцый, магній і крэмній ў спалучэнні ствараюць спрыяльныя ўмовы для працы нервовай сістэмы і сардэчнай мышцы.
Спрыяюць паляпшэнню стану і вітаміны. Так В1 умацоўвае нервовую сістэму, паляпшае памяць, В2 дапамагае скуры выглядаць больш здаровай. Вітамін А абараняе клеткі ад бактэрый і вірусаў. Яго антыаксідантныя ўласцівасці абараняюць ад шкодных радыкалаў, паляпшаюць працу лёгкіх і пагаршаюць зрок. Вітамін С павышае супраціўляльнасць арганізма хваробам – яго ў дыні змяшчаецца ў сутачнай дозе. Фалійная кіслата, вітаміны Е і РР аказваюць аднаўлялае дзеянне на скуру, абнаўленне клетак цела і мозгу.
Каштоўная абалоніна
Абалоніна ў дыні туфа. Гэта стымулюе працу страўнікава-кішачнага гасцінца, так як змяшчаецца ў дыні інулін ўзбагачае і абнаўляе флору кішачніка і страўніка. Калі з'есці занадта шмат дыні, то будзе адваротны эфект, таму ўжываць гэтую ягаду трэба ўмерана.
Для каго карысная дыня…
Людзям, якія пакутуюць паніжаным імунітэтам, захворваннямі нервовай сістэмы, хваробамі крыві і сасудзістай сістэм. Усім, хто пакутуе бессанню, засмучэннямі кішачніка, анеміяй, атэрасклерозам, хваробамі нырак і печані, таксама паказана піць дыню.
…і каму проціпаказана
Хворым на цукровы дыябет, пацыентам з запаленчымі працэсамі ў страўнікава-кішачным тракце, у якія кормяць маці - гэта можа выклікаць нястраўнасць ў малых.
More about дыня карысць і шкоду чытайце ў нашай вялікай артыкуле.