змест
Гэта папулярны прадукт і даволі даступны, ён сакавіты, хрумсткі і асвяжальны. Дзякуючы нейтральнаму гусце і бяспечнаму складу, агурок ядуць нават маленькія дзеці.
Чым карысны гэты гародніна? І якое ўздзеянне яго ўжывання на арганізм чалавека? Чакайце наперад, на большасць пытанняў мы адкажам станоўча, і вось чаму.
1. Агурок - крыніца вільгаці
95% - столькі вады ў агурку. Летам, калі моцна адчуваецца смага, агурочная дыета будзе як нельга дарэчы. Змясціць вялікую колькасць вады здаецца немагчымым, таму сваю ролю сыграе салата з свежай гародніны. Таксама агуркі можна дадаваць у смузи і ліманады.
2. Не выклікае алергіі
Летнюю алергію выклікаюць чырвоныя, аранжавыя, а часам і жоўтыя садавіна і гародніна, таму яны знаходзяцца пад забаронай. Агуркі не ўваходзяць у групу рызыкі і стануць выдатным крыніцай клятчаткі як для алергікаў, так і для дзяцей.
3. Альтэрнатыва перакусу.
Агуркі можна выкарыстоўваць як карысны перакус. Дзякуючы абалоніне яны зніжаюць апетыт, а паляпшэнне стрававання - залог добрага здароўя і настрою.
4. Падтрымка сэрца
Агуркі - крыніца калію, яны не ўтрымліваюць тлушчаў, і гэта спалучэнне ідэальна падыходзіць для добрай сардэчна-сасудзістай сістэмы. Калій дапамагае рэгуляваць крывяны ціск і частату сардэчных скарачэнняў, памяншае азызласць.
5. Дыетычны прадукт
У 100 грамах агурка ўсяго 15 калорый, да таго ж яны ўтрымліваюць тартроновую кіслату, якая перашкаджае адукацыі тлушчу. Так што агуркі - выдатны дыетычны прадукт, які можна ёсць у прамежках паміж асноўнымі прыёмамі ежы.
6. Крыніца ёду
Агуркі ўтрымліваюць ёд, але не ў такой колькасці, як, напрыклад, марская капуста. Дзецям гэты гародніна карысны тым, што ёд прымае ўдзел у развіцці і росце шчытападобнай залозы. Ды і ламінарыя не кожны дзіця пагодзіцца з'есці.
7. Крыніца алюмінію
Агурок таксама з'яўляецца крыніцай алюмінія, які важны для фарміравання, росту і будаўніцтва касцяной і злучальнай тканіны. Дзякуючы ўжыванню агурка скура становіцца больш здаровай, так як алюміній ўдзельнічае ў працэсе абнаўлення эпітэлія.
8. Ліквідуе пах з рота
У роце чалавека жыве мноства бактэрый, якія ствараюць непрыемны пах. Калі зубной шчоткі няма пад рукой, вырашыць гэтую праблему можна з дапамогай агуркоў, якія змяшчаюць фитохимические рэчывы. Яны забіваюць бактэрыі і асвяжаюць дыханне.
9. Палягчае пахмелле
Агурочны расол – вядомае сродак ад наступстваў учарашняй вечарынкі, так як аднаўляе водна-солевы баланс у арганізме. Яшчэ адзін сакрэт - напярэдадні ўжывання спіртных напояў трэба з'есці некалькі лустачак салёнага агурка - у ім утрымліваюцца вітаміны Ў і цукар, якія ў будучыні істотна паменшаць пахмелле.
More about агурок карысць і шкоду чытайце ў нашай вялікай артыкуле.