Папкорн - абавязковы атрыбут паходу ў кінатэатр, яго любяць дарослыя і дзеці, і як-то несправядліва гэтую закуску лічаць не вельмі карыснай - а значыць, празмернасцю. Папкорн з'явіўся амаль 400 гадоў таму і не з'яўляецца модам. Нягледзячы на паважаны ўзрост, папкорн з часам не змяніўся, і калі ў мінулым стагоддзі людзі лічылі яго карысным, то сёння ён таксама мае права быць у вашым рацыёне не толькі ў дні кінапрэм'ер.
- Першая прычына - якія ўваходзяць у склад папкорна калій, ёд, цынк, вітаміны групы В.
Такі склад дапаможа нармалізаваць ўзровень халестэрыну ў крыві і прывесці ў парадак нервовую сістэму.
- Другая прычына - папкорн з цельнозерновые кукурузы змяшчае шмат клятчаткі
Абалоніна карысная для страўнікава-кішачнага гасцінца, прадухіляе завалы, своечасова ачышчае арганізм ад таксінаў.
- Прычына трэцяя - папкорн нізкакаларыйны
Вядома, калі яно прыгатавана сухім спосабам, без сметанковага масла і вялікай колькасці солі, якія выклікаюць набраканне. Паэт для дыеты і правільнага харчавання папкорн выдатная і карысная альтэрнатыва перакусу.
- Чацвёртая прычына - гэта магутны антыаксідант
Ужыванне папкорна зніжае рызыку сардэчных і ракавых захворванняў. У адной порцыі папкорна змяшчаецца каля 300 мг поліфенолаў - гэтага дастаткова час ад часу, каб прадухіліць рак і сардэчны прыступ.
- Прычына пятая - папкорн змяшчае шмат жалеза больш, чым шпінат
Жалеза асабліва важна пры вялікіх стратах крыві, таму жанчынам падчас крытычных дзён нават паказана з'ядаць некалькі порцый папкорна за ўвесь цыкл.
Не забывайце, што:
- Салёны папкорн прывядзе да затрымкі вады ў арганізме.
- Салодкі каларыйны папкорн і зусім не падыходзіць для дыеты.
- Папкорн з маслам змяшчае шмат тлушчу, пры падрыхтоўцы алей вылучае канцерогены, якія могуць выклікаць лёгкія.
- Араматызатары папкорна правакуюць гастрыт і язву.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi