Інжыр: 10 фактаў, якія пацвярджаюць яго неверагодную карысць

 Салодкі інжыр з'яўляецца ў жніўні-верасні, многія чакаюць гэтага моманту з нецярпеннем: салодкі незвычайны плод прыносіць не толькі смакавае асалода, але і масу карысці.

Гэтыя 10 фактаў пра інжыр пакажуць, што ўключыць яго ў свой рацыён неабходна.

1. Інжыр змяшчае шмат клятчаткі, якая станоўча ўплывае на працу страўнікава-кішачнага гасцінца і нармалізуе своечасовае вывядзенне таксінаў з арганізма.

2. Інжыр змяшчае вялікую колькасць вітамінаў і мінералаў - магній, калій, жалеза, кальцый, вітаміны групы В, таму інжыр карысны для нервовай сістэмы і мозгу.

3. Сушеный інжыр надоўга дае пачуццё сытасці, таму рэкамендуецца ў якасці перакусу ўсім, хто імкнецца схуднець. Канцэнтрацыя карысных рэчываў і вітамінаў у сухафруктах нашмат вышэй, чым у свежых.

4. Сухафрукты ўтрымліваюць галловая кіслату, якая валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. Ён спрыяе аднаўленню кішачнай флоры і дапамагае пры інфекцыйных захворваннях страўнікава-кішачнага гасцінца.

5. У Японіі інжыр выкарыстоўваюць для лячэння рака - лічыцца, што гэты фрукт прыпыняе размнажэнне злаякасных клетак, раствараючы саму пухліну.

6. Інжыр з'яўляецца крыніцай пекціну, а таму гэты фрукт дапаможа ў аднаўленні пасля траўмаў костак і суставаў, спрыяе гаенню і аднаўленню злучальнай тканіны.

7. Інжыр змяшчае фицин, які зніжае згусальнасць крыві. Гэта важна для прафілактыкі адукацыі тромбаў. А яшчэ сухафрукты ўтрымліваюць высокую канцэнтрацыю поліфенолы і флаваноідаў, якія спрыяюць ачышчэнню крыві ад халестэрынавых бляшак.

8. Інжыр выкарыстоўваюць як гарачкапаніжальнае сродак пры прастудных захворваннях, асабліва ўскладненых інфекцыях дыхальнай сістэмы. Інжыр валодае антысептычнымі ўласцівасцямі пры ўнутраным і вонкавым ужыванні ў выглядзе прымочак.

9. Інжыр лічыцца крыніцай маладосці скуры. Кашчу інжыра праціраюць твар і шыю, ён таксама ўваходзіць у склад касметыкі ручной працы. Для ўвільгатнення і харчавання скуры важна ўжываць інжыр ўнутр.

10. Інжыр займае другое месца пасля арэха па ўтрыманні калію ў складзе, што робіць яго карысным для сардэчна-сасудзістай сістэмы.

Больш падрабязна аб сушаным інжыры чытайце ў нашай вялікі артыкул.