Выкарыстанне розных алеяў для пахудання – звычайная практыка. Вітамінавы склад алеяў і іх ўласцівасці дапамагаюць выводзіць таксіны з арганізма і падтрымліваюць скуру увлажненной і пругкай, што важна пры пахуданні.
Гарбузовае алей атрымліваюць з насення шляхам адціскання, таму гэта алей змяшчае ўсе карысныя якасці гарбузовых семак. У нашым гарбузовым алеі шмат вітаміна Е, які аказвае амаладжальнае дзеянне на скуру, увільгатняе і танізуе. Таксама ў алеі шмат вітаміна А, нават больш, чым у морквы.
Алей гарбузовых семак карысна не толькі для скуры. Яго унікальны склад актывізуе расшчапленне тлушчаў, паляпшае абмен рэчываў, паскарае пахуданне. Гэта алей таксама прадухіляе далейшае назапашванне тлушчу ў праблемных месцах.
Акрамя таго гарбузовае алей стымулюе вывядзенне таксінаў, памяншае з'яўленне целлюліта за кошт актывізацыі лімфатычных працэсаў.
Для лепшага пахудання гарбузовыя алей можна выкарыстоўваць па-рознаму. Выбірайце зручны для сябе.
Першы спосаб - гарбузовае масла нашча раніцай, за гадзіну да першага прыёму ежы. Гэта падрыхтуе стрававальную сістэму да лепшай працы, запусціць першыя актыўныя працэсы выпрацоўкі страўнікавага соку для лепшага стрававання, а таксама палепшыць перыстальтыку кішачніка для паспяховага вывядзення назапашаных таксінаў. Гэты метад карысны не толькі для пахудання, але і для лепшага стрававання ўсім.
Другі спосаб - пастаяннае выкарыстанне алею з сырых гарбузовых семак ва ўсіх стравах, такіх як запраўкі для салат і закускі. Гарбузовае алей спалучаюць з памідорамі, салатай, перцам, капустай, агуркамі.
Трэці спосаб - ўжыванне гарбузовага алею з кісламалочнымі прадуктамі. Густ ёсць, і тлустасць алею будзе непрыкметная, і каб не было тлустага і старанна змешваем прадукт з маслам. Выкарыстоўвайце гэты спосаб на сняданак з маслам, кефірам або ражанкай, каб зрабіць ідэальны дуэт для паскарэння пахудання.
Яшчэ чацвёрты варыянт - даданне гарбузовага масла ў свежевыжатый маркоўна-яблычны сок. На густ соку алей не пагоршыцца, а ў спалучэнні з вітамінамі маркоўнае і яблычнае масла прынясуць велізарную карысць і добра засвойваюцца.
Для ўсіх метадаў неабходную колькасць гарбузовага алею для пахудання - сталовая лыжка ў дзень. Пажадана, каб алей было прахалодным, так як цёплае алей губляе свае карысныя ўласцівасці.
Каб даведацца больш пра алей гарбузовых семак, прачытайце наш вялікі артыкул:
Гарбузовае алей – апісанне алею. Карысць і шкоду для здароўя
Мунгодэ